元調査員の　さんま日記

　木曜日、金曜日とトレーニングは　「お休み」

お休みも大事なトレーニング・・・　のはず。

　ちょっと疲れが残ってるもんで、次の段階に行く準備という事で・・・

　ところで、２周走ると４キロ、前後のウォーミングアップとクールダウンを入れると５キロ強となる訳だが、カロリー消費としては約３００キロカロリー、ビール２本以下なのだ。

　そのため、ビールは缶ビール一本にして焼酎を飲む・・・その時点で走った分のカロリーは補給済み。

　体重が　少しずつ　少しずつ　増えている・・・　一日に１００グラムとか２００グラムとか・・・

消費カロリーより、摂取カロリーの方が多いようだ。