元調査員の　さんま日記

ない シーズンで気合が入らない。

早朝からトレーニングを開始。

今日の目標は　「４周　８キロ」　を走り続ける。

　１４分～　１３分２０　～１２分５０　～

　最後の一周を迎えた頃、「ランナーズハイ」の状態に入った。

　今まで苦しかった呼吸が急に楽になり、スピードが若干上がって走るリズムがよくなってくる・・・　久しぶりの感覚・・・

　ラストは１２分弱　目標の４周を達成したが、筋肉は限界を超えフラフラ・・・

　たっぷりと汗をかき、Tシャツはビショビショ・・・身体に張り付いて気持ち悪い。ジョギング専用のシャツとパンツを購入することにした。