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2019.02.26
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カテゴリ: 冷え性と温活
花粉症が始まっても

冷えると分かっていても
スカートを履きたいし、
パンプスにタイツが好き!
とは言っても身体の冷えは、
免疫力の低下(風邪引きやインフルエンザに掛かりやすくなる。)
肩こり、便秘、腰痛、生理痛、不妊を誘発。
これは重大な問題!で、慌てて温活に
取り組もうと思ったのだけど、
何していいのか ちんぷんかんぷん。

温活ってなに?

アップするいわれています。
確かに人間の1℃って
結構体調左右されますよね。
この体温1℃を上げる努力が温活

具体的には
1、毎日6000歩以上のウォーキングをする。→やってられないわ!
2、下半身浴を毎晩30分実践してみる。→時間ないから無理!
3、身体が温まる食べ物をとるようにする。→予算オーバーだよ!
(*身体が温まる食べ物については
赤・オレンジなど暖色系の食べ物や、
黒砂糖や黒豆など、
黒っぽいものも温める食品です。)
4、下半身を温めることができる

5、24時間365日腹巻と
レッグウォーマーを身に着ける。→無理だよ!と言う結果になります。
主婦は忙しいからわかっていてもできないよ!!!
どうしたらいい?
手軽に出来ることはこれかなって思った↓
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最終更新日  2019.03.06 07:22:41


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