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2019.02.28
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カテゴリ: はしか


健康的な生活 が必要!
分かってはいてもできないのが企業戦士のつらいところ。
ではどうしたらいいか?
手軽に免疫力を上げる為にサプリでも取り入れる?
いえ、 出来れば自然な食品から取り入れたい。
でもね、食品には賞味期限があるからすぐだめにしてしまうのよ。
やっぱりサプリ?いえ、先人達の知恵です。
保存料が開発されていない時代に、長期保存が出来る食品を開発していました。

そう、それは 干し柿
ドライフルーツないし干し果物は、
果実を天日や砂糖漬けなどで乾燥させ、
保存性をもたせた食品です。

ドライフルーツの中でも 干し柿は免疫力 に特別優れていると思います。
干し柿の栄養は?
・βカロテン
・カリウム
・食物繊維(ペクチン)
・タンニン

栄養素のタンニンが免疫力アップに効果をもたらします。
タンニンとは
βカロテンには強い抗酸化作用があるため、活性酸素を取り除いて免疫力のアップに効果的です。また、タンニンにも抗酸化作用あるため生活習慣病の予防や改善になります。

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最終更新日  2019.02.28 17:15:38
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