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2016年06月21日
テーマ： 腸内環境を整える(24)
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近腸を健康にするというのになんだかはまっています。
腸内環境 サプリ を飲んだり、アマゾンで本を探したりしています。
こういうのが人気らしいですよ。
・老けない血管になる腸内フローラの育て方
・腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!
・アレルギーの９割は腸で治る！ (だいわ文庫)
・Dr.クロワッサン 腸内フローラ健康法: 免疫力アップ、痩せる、若返る (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)
こういう本に共通するのって、和食って良いですよという話が多い気がします。
本の影響もあるのですが、食べる量も全体的に少なくして、腹八分目を心がけていて、洋食よりは和食にしています。パンが好きなのですが、ご飯も食べるようにして、塩分を控えたお味噌汁を作ったりします。とにかく、健康でいるためにはコレステロールが溜まらないようにしています。
腸内環境 サプリ を飲んだり、アマゾンで本を探したりしています。
こういうのが人気らしいですよ。
・老けない血管になる腸内フローラの育て方
・腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!
・アレルギーの９割は腸で治る！ (だいわ文庫)
・Dr.クロワッサン 腸内フローラ健康法: 免疫力アップ、痩せる、若返る (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)
こういう本に共通するのって、和食って良いですよという話が多い気がします。
本の影響もあるのですが、食べる量も全体的に少なくして、腹八分目を心がけていて、洋食よりは和食にしています。パンが好きなのですが、ご飯も食べるようにして、塩分を控えたお味噌汁を作ったりします。とにかく、健康でいるためにはコレステロールが溜まらないようにしています。
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