トコちゃんベルト専門店MAMACHOICEのブログ

たまごクラブのムック「産前・産後のボディケア」が注目されています。

トコちゃんベルト の開発者、渡部信子先生が、骨盤ケアや操体法、スリングの使い方などのページを監修されています。

マタニティ期のボディ管理に、これ１冊もっていれば、かなり役にたつと思います。

イラストもきれいで、分かりやすいです。絵を見ながら、おうちでじっくり体操してみてほしいです。

私も寝る前に、お布団の上でしています。しっかり、操体法をしてから寝ると、次の朝調子がいいですよ。もちろん、私は妊婦じゃないです。産後も続けて欲しいなあ、

「骨盤メンテ１」「骨盤メンテ２」 に詳しいです。こちらは、セルフケアの、一生もののバイブルになると思います。