トコちゃんベルト専門店MAMACHOICEのブログ

ママ・チョイス（ハッピーマタニティ通販） 後援で、この春に始めた「骨盤ケア教室」も、第4回を迎えました。

今回も、講師の後藤さんの大阪弁炸裂！そのへん、あまり正確に再現できませんが、こんなお話がありました。

この100年くらいの間に、 いかに私たち女性の靭帯の力や筋力が落ち、骨盤が緩んでしまったかという話。

■むかしの人は生理のとき…

「昔の人は着物を着て、パンツなんか履いてなかったでしょ。
　生理のとき、どうしていたと思いますか？

　ちり紙を小さな玉に丸めて、それを膣の入り口に詰めてたそうです。
　そして、お手洗いに行ったときに、それをプッと飛ばして、力んで経血を出す。
　それ以外のときに、じゃーじゃー垂れ流しにはしなかった」

　だそうです。
　それだけ、 体の中心をしっかり締める力があった、そのへんのコントロールが自由自在だったんですね。

「いまや、薬局の生理ナプキンの横に、尿漏れパッドが積み上げてある」
「生理ナプキンも、どんどん大きくなってますね」

紙おむつぐらい大きなのもありますよね。

■夏の冷え対策

もうひとつ、この夏の猛暑で気をつけなければならないことについて。

「 冷たい飲み物をがぶがぶ飲まない。
　基本的には常温のものにしましょう。

でも、今年の猛暑は・・・
「うちのダンナと、こう暑いと冷たいもの飲みたなるな～　って言うてたとこです。

　うちは、基本的に冷房は入れませんから。
　妊婦さんはとくに、冷房のきいているところでは、 靴下をちゃんと履くこと。それも、くるぶしが隠れる靴下 じゃないとだめ。

くるぶしから上指3本のところに、三陰交というツボがあります。ここをカバーしないと意味ないです。 　　※三陰交は、昔から安産のツボと言われています

　必要ならレッグウォーマーも持っておくといいですね。今、屋内と外の気温差が大きいですから。

ミュールは履かないこと。足のバランスが悪いです 。

　妊婦さんのお腹をいつも触っていますが、つめたーーい人、いますね。そんな人は、必ず足も冷えてますよ」

　などなど、いつもの妊娠と骨盤の話、からだを整える操体法の指導のほかに、日常生活へのアドバイスも盛りだくさんでした。

　来月の予定は次回のブログで。