トコちゃんベルト専門店MAMACHOICEのブログ

年の瀬の三連休、いかがお過ごしですか？
私は今日、冷蔵庫の中身を出して大掃除。
流しで棚板を洗っているときに

　　あれっ

　　うっっっっっつ

　　いたっ

突然の痛み。腰が痛すぎて左足に体重をかけることができない！

これは、マジ、生まれてはじめてのできことでした。

　※この痛みの原因については編集後記で白状しますね

で、そのまま、左足をだましだまし、3メートルほど移動して

リビングで仰向けに寝て

ひざ押しの操体法を1セット体側伸ばしと併せてもう1セット

このあたりで、大丈夫感あり

念の為、膝倒しの操体法もやって

片足支えで、ゆっくりゆっくり、だるまさん起き上がりしました。

※骨盤ケア教室で操体法を習っているときの様子↓
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そしてゆーーっくり、立ってみたら

バッチリ

痛くない！

そのあと、トコちゃんベルト2を着用。これで安心！！

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からだの調整法を知っていてよかったとしみじみ思った瞬間でした。

操体法は、すごくソフトな動きだけど本当に、即効性があります。

続けることで、いい体を維持できますよ。

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◇編集後記◇

急な腰痛には必ず原因があります。
今日私は午前中、座卓でパソコンを開き、省エネのため(！)布団をかぶって
年賀状を作っていました。膝をしっかり机の下に入れてなかったので
かなり不自然な姿勢だった。
その後、上に書いた通り、冷蔵庫の棚板をはずして
流しで洗っていたのだけど、背中の方で、テレビを見ている夫が
競馬中継の中継をしてくるし、NHKの番組予告で
「今の社会状況が昭和初期、戦争に向かっていった危ない時期に似ている」という
聞き捨てならない話などあって、手は作業、上半身は振り返ってテレビ
ということを繰り返していたのです。
そしたら、来ましたね、腰の悲鳴が！（ふだんのケアが悪いのですが）
どうぞ、ご参考に。

年内発送のお知らせメルマガのつもりがすっかり長くなってしまいました。ではでは