自分、不器用ですから・・

ダイエット始めました

とりあえず夏なので始めてみました。まぁ、以前から何度かやろうとは思ってたのですが・・挫折っていうかやる気だけで何も実行せずｗで、今回は「本気だぜっ！」と。実は6月の頭からこれを始めてみました。「ターボジャム」です。ビリーズブートキャンプだとマッスルになりそうな感じがして有酸素系なのかなとこちらをチョイス。実際やってみるとかなり汗かきます。ボクササイズみたいな要素が大きいような感じ。はじめる前のスペックは174センチ　71.4キロ　体脂肪率18～19パーセント。ありがたいことに10日間やって応募すると5000円キャッシュバックって事でちょっと気合が入りましたよ。で10日間の結果は詳しく覚えてないけど体重－２kgくらい。体脂肪率－１%くらいだったかな？で手っ取り早く体を絞りたかったので食事制限もしてみました。っていうか一食置き換えダイエット？そしてダイエット開始時から25日たった今現在のスペックは・・・身長174cm　体重65.9kg　体脂肪率14.8パーセントだいぶ体が絞れてきてます。っていうか一昨日からピラティスも始めてみました。（リバウンド対策として体幹から鍛えようと）それにしてもターボジャムって意外と面白いですよ。長続きします。これが一番ありがたいですよね。