後悔しない工夫、ライフシミュレーション

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2005.07.03

自分を守る１日の計画

カテゴリ：カテゴリ未分類

起床、トイレ、洗顔・・「そんな事、手帖に書いておいて、どんな意味があるんだ！」と言う声が聞こえてきそうですが、私にとっては、意味があるんです。

　今日１日の事を考えるのに、まず、この、どうでも、いいようなこと、他愛もないことから書き始めると、大事なアイデアがわくわくわいてくるんです。

　書き始めから、「さぁ！手帖に書くぞ！」と力んでみても、疲れるだけですから、普通の行動の事実をそのまま書くことからはじめます。

　でも、このように、ゆるゆると書いていく事が自分を責めないで、気楽に書けていいようです。

　起床時間を書くと、「昨日はこのくらい寝たから、体調は大丈夫・・・」とか、「睡眠不足だからおそらく、お昼過ぎに睡魔が襲ってくるだろうから、なるべくその時間帯は、考える仕事を入れないで、電車の移動や、打ち合わせなどのおしゃべりをできる時間にしよう・・・」と計画します。

　これは、絶対順位で考えると、命を守り身体を維持し、大事にする事を第一番に考える生存順位です。

　次に考えるのは、「今日は何を食べようかな～」です。

「朝は、家でパンを焼いて食べよう！」とか、「お昼は○○さんを誘って、ランチを食べにいこうかな？」とか、「夜は、久しぶりにコロッケを家で作って、食べたいな・・」とか、考えます。

　もちろん、前後の食事とのバランスも考えてます。これも、自分の身体を維持する生存順位です。

　仕事で何をどうするかという技術順位よりもよりも、人との約束を守る事よりも、自分の命を守る生存順位一番を、まず始めに考えます。

　自分の命を守るという、当然のことは、みわたす手帖をつけ始めてから、分かるようになりました。

　今まで使っていた、ほとんどの手帖は、深夜の睡眠時間を書くスペースはありませんでした。

　そういう手帖を使っていた時は、自分の身体を守ることよりも、仕事の事や、人との約束ばかり、先に考えてしまい、自分のからだの事は二の次三の次で体調を乱すことがよくありました。

　しかし、みわたす手帖に、睡眠時間だけでも書きはじめたら、体調にも敏感になり、風邪をひいたり、何日も寝込むような病気をする事は、なくなりました。

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