miyaの登・走・心（とうそうしん）

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2007年12月24日

４０ｋｍ走

カテゴリ：今日の練習

入間川沿いを安比奈親水公園まで遡り、折り返しの４０ｋｍ弱でした。序盤向かい風に出鼻をくじかれペースは上がりませんでしたが、ガス欠も起こらず概ね快適に走れました。

練習としては実に１３ヶ月ぶりの３０ｋｍ越えでした。東京マラソンまでにあと２回は３０ｋｍ超をやっておきたいです。

自宅～親水公園往復　３９．４ｋｍ　３時間５１分

アップ＆ダウンＪＯＧ　１．１ｋｍ

今日の走行４０．５ｋｍ

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