ｔｏｎｔｏｎの日々彼是

まぁ、三日坊主な私ですが。。。

家に黒豆があるので始めてみようかなと思って。。。

でも、黒豆って食べづらい。。。＞＜

豆って苦手かも。

バナナ黒豆牛乳

毎日７０ｇの黒豆。。。

　・バナナ　　　　　　1本

　・蒸し黒豆　　　　　70g

　・牛乳　　　　　　200cc

　・氷　　　　　　　　少々

ミキサーにかけて、シェイクします。

こうすれば、取りやすいかも。。。

毎日、飲んだら本当に痩せられるのかしら？？

黒豆は一晩水につけて、それから蒸さないといけないのが

面倒だけど、それさえやっておけば、1カップで4～5日くらいの分量になるので

頑張ってみよう！！

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