ｔｏｎｔｏｎの日々彼是

昨日仕事の帰りに本屋に行き購入しました。

毒出し「黒豆」ダイエット

きちんとお勉強しないとと思って。。。

読み始めてみたら、テレビで言ってたのとちょと違う。。。？？？

とりあえず、私はバナナ黒豆牛乳ダイエットにしようと。。。

今朝は、

　・バナナ　　　　　　　　　1本

　・黒豆　　　　大スプーン3杯

　・牛乳　　　　　　　　　100ｃｃ

　・水　　　　　　　　　　100ｃｃ

　・氷　　　　　　　　　　適宜

で作ってみました。。。

本によると牛乳は低脂肪乳にしたほうが良いみたいだけど

とりあえず、普通の牛乳で続けてみます。。。

黒豆はお肌に良いみたいだから、ダイエットだけじゃなく美肌にも。。。

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でもね～、昨日にくらべて400g太ったみたい。。。