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６１歳フィットネスインストラクター谷口美由紀
フィットネスインストラクターの谷口美由紀です。心と体の健康のことを載せてます。
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2023.10.02
カテゴリ： フィットネス
秋は美味しいものがたくさん。。🥰
美味しいものをたくさん美味しく味わいたいですね。
美味しく味わうためにも舌って大切ですね。
舌の運動は、口腔周囲の筋肉を刺激する役割を果たします。
特に口周囲の筋肉を鍛える正しいな舌の運動は情筋の調子を維持し、
しわやたるみを軽減してくれます。
さらには脳の活性化にも効果があるといわれています。
舌の筋肉が衰えるとお口がポカンと開きやすくもなりますので
本日10月２日月曜日のYouTubeライブでは
舌のポッピング運動、タングドラッグ運動を行います。
お顔のリフトアップ、脳の活性化にお役立てください。
YouTubeライブはこちら
顔の体操のレッスンもやっています
ご参加いただてると嬉しいです。
顔の筋肉と舌の運動でリフトアップと若返り！ゆるっと顔体操３０分！
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