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今日も魅力的なスタジオレッスンがないので、 プールへ直行
昨日、あんなに混んでいたのに
証拠にも無く、10時前に来てしまった。(^^ゞ
それでも、一人黙々と自分で決めたメニューをこなした。
と言うとかっこいいが、 なりゆきで 、1,500m泳いだだけなのだ。(^。^)
クロールのアップ 300ｍ
コメのキック50mずつ 200ｍ
2コメ 200ｍ
キック 100ｍ
2コメ 200ｍ
1コメ 100ｍ
クロール･背泳ぎ 100ｍ
1コメ 100ｍ
クロール･背泳ぎ流し 200ｍ 合計1,500m
今日は、クロールを続けて泳いだ関係上、 45分で終わった。
2コメも2回もチャレンジした。(*^^)v
月曜日まで泳げないので 、少し無理をしたように思うが、、、
その後は、200ｍ程歩いて上がった。
お風呂に入ってビックリ！＼(◎o◎)／！
お湯の温度がぬるい、、、、、
聞く所によると、昨日の 雷で変圧器に不具合 が生じたとか？
そのため、お湯の温度が上がらないのだそうだ。
今日は、梅雨のような空で、ちょっと肌寒いのに～～～
早々に、風呂から上がって帰った。
テレビを点けると、又々 年金問題が
社保庁のずさんさには、 あ き れ る <`ヘ´>
こんな仕事ぶりでも、今までやってこれたという 日本の機構はどうなっているのだろう？
お役所を信用するしかない庶民は、 たまったものではない、、、<`ヘ´>
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突然歩行困難に、、、(>_<) 2011年08月05日 コメント(4)
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TIドリル1・2・・・練習記録 2011年07月04日 コメント(4)
＞週末はプールに行かないようにされているのですか？
土･日・祝が休みのコースを契約してるものですから
それに、その日は、主人がいますので、一緒に行動してます。(^^♪
＞毎回、２km以下にしてがんばってますね。
＞水泳は体がのびのびしそうで気持ちよさそうです。
その内、1.5ｋｍでは物足りなくなりそうで、心配です。そんなに持久力が上がらくてもいいのですが、、、(^^ゞ
ところで、『加圧式健康法』だったか、『加圧式トレーニング法』だったかな・・・知ってます？ (2007年06月08日 18時00分10秒)
加圧式トレーニングは、聞いたことはあります。ただ、理論とかについて読んでも、今のところよく理解できません。
＞ところで、『加圧式健康法』だったか、『加圧式トレーニング法』だったかな・・・知ってます？
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(2007年06月09日 12時14分35秒)
＞ふ～き～さん
＞加圧式トレーニングは、聞いたことはあります。ただ、理論とかについて読んでも、今のところよく理解できません。
ありがとうございました。
ネットで調べてみましたが、遅筋と速筋を鍛えるのを、腕の付け根などを縛ることにより血流の変化で、より小さな負荷でしかも早く効果を上げることができるとありましたが・・・？？？
テレビでは、84歳の女性が効果を上げていた様子が紹介されていました。
素人が変に縛っても怖いので、専門の知識を待った方の側で機会があれば挑戦してみたいです。 (2007年06月09日 13時11分39秒)
