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2010.05.29

涼しかった昨日より更に涼しくなり、夕方からは風も強く吹いてシャツ1枚では肌寒さを感じました。今日は昼から荷物運びの手伝い。得意のハッチバックに詰められるだけ詰め込んで3回で計50個のダンボール箱を運びました。恐らく2日も経てば効果は消えると思うのですが、普段使っていない上腕二頭筋が少し逞しくなりました。それに伴って昨日のスイムでせっかく解れていた腰周りがまた硬直。やはり腹筋が弱いのか。。。などとわかっていながら、5月の腹筋実績は100回にも満たないという論外な結果に終わりそうです。

今日は計3回の荷物運びの日中の部と夜の部の合間に10km走。来週に迫った「たたらぎダム湖マラソン」に向けて速いペースを、と意気込んでスタートしましたが、強烈な向かい風に1kmも立ち向かえずに沈没。普段のまったりジョグでもなく、スピードトレーニングでもない中途半端なペースで10km。作業の合間だったとは言え10kmでクタクタに疲れ果てました。

先日の大雨による増水後初めて走った加古川マラソンコースは所々砂が積もり、轍ができている箇所もあり。昨年は上流からブラウン管テレビが流されてきていましたが、今回の漂着物で目立ったものは消火器くらいと夥しい量のビニール袋でした。

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