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mk_r40
マラソン大会参加に向けてのトレーニングを中心に日々のよしなし事を綴るブログです。
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コメント新着
2010.08.29
カテゴリ： マラソン大会
11回目のフルマラソンとなる北海道マラソン、無事？完走できました。ゴールタイムは3回目のフルマラソンだった去年より少し悪い3時間18分4秒。今年の夏は暑くて速いペースで走る練習をしたのは12kmが最長。20km超走は全て超スロージョグか朝夕分割でしか走れなかったので、記録は良くてギリギリ3時間1桁台、暑さにやられれば3時間30分も危ない、という予想を立てていましたが、当然のように良い方には転ぶことはありませんでした。
今回は脱水には特に気を付けて、最初の給水ポイントからお腹が音を立てるほど水を流し込んだので、右手が少しだけピリピリ痺れるほどで済みました。その代わりに飲み過ぎでトイレに2度駆け込み、その都度脚が重くなるというオマケは付いてきました。この2度のトイレがなければ、コースベストは出ていたかもしれないことを考えると少し残念な気もしますが、脱水撃沈を免れ、完走後も観光で歩き回れたのでヨシとした方が良さそうです。
2度目のトイレでは中からドアがなかなか開けられず、このまま閉じ込められたらどうしよう、と軽くパニックになりましたが、無事脱出できて本当に良かったです。脱水症状が起こらず、かつ、尿意をさほど感じない程度の給水量はどれくらいのものなのか、これは永遠の課題になりそうな気がします。
今回は脱水には特に気を付けて、最初の給水ポイントからお腹が音を立てるほど水を流し込んだので、右手が少しだけピリピリ痺れるほどで済みました。その代わりに飲み過ぎでトイレに2度駆け込み、その都度脚が重くなるというオマケは付いてきました。この2度のトイレがなければ、コースベストは出ていたかもしれないことを考えると少し残念な気もしますが、脱水撃沈を免れ、完走後も観光で歩き回れたのでヨシとした方が良さそうです。
2度目のトイレでは中からドアがなかなか開けられず、このまま閉じ込められたらどうしよう、と軽くパニックになりましたが、無事脱出できて本当に良かったです。脱水症状が起こらず、かつ、尿意をさほど感じない程度の給水量はどれくらいのものなのか、これは永遠の課題になりそうな気がします。
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相互リンク
くーる31
さん
突然のコメント、失礼いたします。
私はこちら⇒http://tumito.com/
で無料オンラインゲームサイトをやっているfarrといいます。
色々なサイトをみて勉強させていただいています。
もしよろしかったら相互リンクをお願いできないでしょうか？
「やってもいいよ」という方はメールを送ってくだされば、
私もリンクさせていただきます。
よろしくお願いします＾＾ (2010.08.30 07:15:18)
私はこちら⇒http://tumito.com/
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色々なサイトをみて勉強させていただいています。
もしよろしかったら相互リンクをお願いできないでしょうか？
「やってもいいよ」という方はメールを送ってくだされば、
私もリンクさせていただきます。
よろしくお願いします＾＾ (2010.08.30 07:15:18)
Re:北海道マラソン2010(08/29)
アッキー8989
さん
お疲れさまでした。テレビ中継をずーっと見てましたが、残念ながら王子の姿はありませんでした。それにしても暑そうでした。そんな中、トイレ事件もありの３時間１８分とはアッパレとしかいいようがありません。
(2010.08.30 09:18:40)
Re:北海道マラソン2010(08/29)
misty247
さん
暑いレースだったようですね。
それで3時間18分とは、3時間23分がベストの私はたまげてしまいました。プロフィールに「夢は大きく」と書かれていらっしゃいますが、その夢は小さいと言わざるをえません。もっとも今の実力で夢といえるかどうかから見直しが必要なのかもしれません。
後半潰れと前半の追い込み不足というペースの課題。
故障と過酷な練習という鍛練の課題。
疲労抜きと体の鈍りという本番調整の課題。
長い距離を早く走るという単純ななかに
永遠の課題がいっぱいありますね。
(2010.08.30 16:33:35)
それで3時間18分とは、3時間23分がベストの私はたまげてしまいました。プロフィールに「夢は大きく」と書かれていらっしゃいますが、その夢は小さいと言わざるをえません。もっとも今の実力で夢といえるかどうかから見直しが必要なのかもしれません。
後半潰れと前半の追い込み不足というペースの課題。
故障と過酷な練習という鍛練の課題。
疲労抜きと体の鈍りという本番調整の課題。
長い距離を早く走るという単純ななかに
永遠の課題がいっぱいありますね。
(2010.08.30 16:33:35)
Re:北海道マラソン2010(08/29)
カヨゥ さん
きむこさま～
テレビにかじりついてみていましたがアッキーさんの
おっしゃる通り、王子が見つけられませんでした。
せめてウェアの色だけでも聞いておけばよかった・・・
んな、カヨゥもすっかり触発されてがんばって走ってます！
来年は一緒に出場できることを目標にがんばります！
お疲れ様でした！！！ (2010.08.30 20:35:46)
テレビにかじりついてみていましたがアッキーさんの
おっしゃる通り、王子が見つけられませんでした。
せめてウェアの色だけでも聞いておけばよかった・・・
んな、カヨゥもすっかり触発されてがんばって走ってます！
来年は一緒に出場できることを目標にがんばります！
お疲れ様でした！！！ (2010.08.30 20:35:46)
Re[1]:北海道マラソン2010(08/29)
mk_r40
さん
アッキー8989さん：
コメントありがとうございます。日中に走ることで何とか暑さ馴れはできていたのですが、暑い中スピードを出す練習はしていなかったのが、そのまま結果に繋がりました。まだ心肺は残っているのに体が思うように動かないのは何とも悔しい状態でした。
せめてフルまではトイレとは無縁でいたいのですが、今回も叶わず。こりゃもう、トイレは2回行くものとして42kmで2分ほど縮める努力をしなさい、ってことかもしれませんね。
＞お疲れさまでした。テレビ中継をずーっと見てましたが、残念ながら王子の姿はありませんでした。それにしても暑そうでした。そんな中、トイレ事件もありの３時間１８分とはアッパレとしかいいようがありません。
-----
(2010.08.30 23:10:00)
コメントありがとうございます。日中に走ることで何とか暑さ馴れはできていたのですが、暑い中スピードを出す練習はしていなかったのが、そのまま結果に繋がりました。まだ心肺は残っているのに体が思うように動かないのは何とも悔しい状態でした。
せめてフルまではトイレとは無縁でいたいのですが、今回も叶わず。こりゃもう、トイレは2回行くものとして42kmで2分ほど縮める努力をしなさい、ってことかもしれませんね。
＞お疲れさまでした。テレビ中継をずーっと見てましたが、残念ながら王子の姿はありませんでした。それにしても暑そうでした。そんな中、トイレ事件もありの３時間１８分とはアッパレとしかいいようがありません。
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(2010.08.30 23:10:00)
Re[1]:北海道マラソン2010(08/29)
mk_r40
さん
misty247さん：
コメントありがとうございます。フルマラソンは走る度に課題を与えてくれますよね。カーボをするしない、前日に走る走らない、フルマラソンを走ることがこんなに考えることの連続だとは思いもよりませんでした。それでも練習なりの結果は得られる、この鍛錬とも道楽ともつかぬもの、本当に奥が深いと思いました。 (2010.08.30 23:35:02)
コメントありがとうございます。フルマラソンは走る度に課題を与えてくれますよね。カーボをするしない、前日に走る走らない、フルマラソンを走ることがこんなに考えることの連続だとは思いもよりませんでした。それでも練習なりの結果は得られる、この鍛錬とも道楽ともつかぬもの、本当に奥が深いと思いました。 (2010.08.30 23:35:02)
Re[1]:北海道マラソン2010(08/29)
mk_r40
さん
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