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マラソン大会参加に向けてのトレーニングを中心に日々のよしなし事を綴るブログです。
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2011.08.28
カテゴリ： マラソン大会
Start-5km 20'40 (4'08/km)
スタートロスは10秒程度。周囲のペースより少しゆっくり入りました。幌平橋とそれに続く陸橋の緩やかなアップダウンも苦にならず、まずは順調な滑り出し。スタート前の無風状態に比べれば涼しいけど、陽射しが痛い。
-10km 20'48 (4'10/km)
最初の給水ポイントで軽く首筋に水をかけるつもりが、いきなり背中が水浸しに。ここからの5kmは苦手な下り基調で失速しがちなトンネルもあり。ペースを上げると脚かお尻に来るのでかなり慎重に走りましたが、今思えばここでもう少しスピードを出し、勢いをつけておいた方が良かったかもしれません。
-15km 21'24 (4'17/km)
10kmを過ぎた辺りから、次第に向かい風を感じるようになり、まだ序盤なのに早くも脚が重くなって来ました。いつも重くなるのは太腿の裏側なのに今回は前面。息は全く苦しくないのに脚が出ず、ペースは13kmあたりから見る見る落ちていきました。給水ポイントで太腿に水をかけてみましたが重さは変わらず。
-20km 21'49 (4'22/km)
長い長い新川通区間が始まりました。脚は相変わらず重い上に、頭が尿意で支配され始め、とりあえず3時間10分が切れればいいか、などと弱気なことを考えているうちに更にペースダウン。道内女性招待選手を含む集団にあっという間に抜かれ、その次の集団にもごぼう抜きされました。勢いが違う！
給水ポイントでパワージェルを1本投入し、中間点を90分ギリギリ切る程度のタイムで通過後ほどなく借金生活へ突入。調子が良ければベストラップを刻める20-25kmでこれは頂けないな、お盆休みから直前1週間まで走り過ぎたかなあ、などと反省も交えながら惰性で体が前に動いているだけの状態でした。対向走路に猫ひろしさんを発見。
-30km 21'55 (4'23/km)
折り返して気分的に少し楽になりましたが、残念ながら脚は軽くならず。予定より1分オーバーで30km地点を通過。沿道の子供や大人、多くの人が団扇で扇いでくれる。たとえ涼しい風は届かなくても、本当に嬉しい。
-35km 22'38 (4'32/km)
給水ポイントで2本目のパワージェルを投入。一番暑く感じた区間。脱水が始まったか、ここまでずっとトイレに行きたかったはずなのに、尿意は全くなくなり、指先に少し痺れが出てきました。飲んでも飲んでも喉が渇き、数多く設けられた給水ポイント全てで水をかぶっては飲みを繰り返しました。体感的にはもうキロ5分オーバー。せめて去年より良いタイムでゴールしたいと目標を大幅に下方修正。
-40km 22'24 (4'29/km)
この辺りになると歩いている人もチラホラ。キロ5分オーバーまで落ちることだけは避けるべく、売り切れた脚を前に進めていると少しだけ持ち直せた気がしました。足裏に水ぶくれが出来ているようで少しチクチクする。「この北海道マラソンで出来ればサブスリー」と鼻息を荒げていた割にはゼッケン止めは持って来てないわ、ワセリンも塗り忘れるわ、滑り止めのついた靴下も家に忘れるわの忘れ尽くし。「来年はしっかり疲労を抜いて、この辺りも抜かりないように！」「えっ、今年が最後じゃなかったの？」などと自問自答。
-Finish 09'38 (4'23/km)
北海道大学に入り、「ここまで走って来た貴方は美男(イケメン)です」と書かれた看板が目に入った途端フッと体が軽くなった気がしました。序盤で既に失速が始まっていた分、後半は粘れたような錯覚もあり、そこそこ清清しい気持ちでゴール。タイムは3時間3分12秒。今年より来年速くなっている保証など何もないのですが、ラインを踏んだその次の瞬間には、もう一度挑戦したい気持ちが沸いて来ていました。
3度目の北海道マラソンはサブスリーならずもコースベスト。ずるずるジョグペースまで落ちることだけは避けられました。やはり夏マラソンでサブスリーするには明らかに力不足であることを痛感。また、入梅後から全くしていなかったペース走の不足も響いていたように思います。
また1つ年を取るのに、来年の8月最終日曜日が今から待ち遠しいなんて。。。
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