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2013.01.20

空はどんよりしていましたが、朝から晩まで暖かく手足の悴まない1日でした。

今日は練習会参加のため三田の青野ダムへ。前日にほぼハーフの距離をベスト以上のペースで走っているので、少しゆっくり目のペースで25km。アップ、ダウンを含めて36km。脚作りができているかどうかは不明ですが、11月頃に比べて太ももがすぐに重くなることはなってきました。

参加資格緩和でサブスリーがやっとこさのワタクシでも出られる別大まで2週間を切りました。年末年始休暇突入の12月29日からの走行距離は今日現在で約540km。600kmに達した時点から疲労抜き開始、ケアケアに勤しむ予定です。

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