胡思乱想

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

mk_r40

フォローする

カレンダー

お気に入りブログ

忘れ物３連発

New! タニヤン◎さん

源氏物語〔34帖若菜…

New! USM1さん

おばはんの体育な日々 vinatchさん
健康市場・・ゆっく… おご　けんさん
misty247 misty247さん

コメント新着

http://buycialisky.com/@ Re:自分が臭くて(06/26) moteurs de recherche sp cialiswhat is c…

http://buycialisky.com/@ Re:切っても切れぬVHSとの縁(03/27) jamaica cialiscialis once a day funzion…

http://buycialisky.com/@ Re:いつの筋肉痛(01/11) cialis 20 mg 8 comprimidos preciocheap …

http://buycialisky.com/@ Re:越境ならず(01/08) canada cialis levitrahow long cialis so…

http://buycialisky.com/@ Re:本日のジョグは10.8km 新コース検討中(02/04) viagra and cialis mischencialis generik…

フリーページ

体のメンテ

(6)

< 新しい記事

新着記事一覧(全1616件)

過去の記事 >

2013.10.03

ぶり返した暑さは相変わらずで、買い物に出掛けた昼休みは汗でシャツが重くなりました。河川敷には積もった枯れ木や草を突き破るように彼岸花が咲いていて、彼岸を過ぎた事を忘れるくらい。

いつものように水曜は社会人失格の定時ダッシュで尼崎へ。そそくさと2kmのアップを済ませてペース走に参加してきました。

来月のフルに向けてキロ4分か前半の予定ペースである3'54/kmで18km走るか、福井ハーフに備えてペースを上げて10kmか。考えながらスタートするものの前が見えなくなった途端に冷静さを失い、息も弾んでいるのに上げてしまう。ハーフの目標ペース3'47での余裕度は今宵もゼロ。血迷って更に背伸びしたペースで走ってしまい中途半端な11kmで終了。お子ちゃま走りに磨きがかかっています。来月、冥土の土産にサブ50はまだ時期尚早の模様。

10/02の走行距離：約21km

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう