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梅まり
着物で旅行も自転車も。カジュアル自由な着物道を驀進中。 ネットショップ モダン着物☆小物 梅屋やってます。
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パリコレ終って動き…
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キモ… tokiwa1016さん
寺本 りえ子のココダ… テッケンゴーさん
☆紫姫の着物部屋☆～… 紫777さん
よかにせふくちゃん… ふっきゃらくん01さん
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寺本 りえ子のココダ… テッケンゴーさん
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Calendar
2009年01月10日
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： RUN
昨日はついに30kmのロングラン。ぼろぼろでした。。
本当にきつかった
河川敷の自転車はなぎ倒されるくらいの強風の中、「行きは追い風、帰りは逆風」の往復15kmのコースを２往復。
追い風に乗ると体が浮くくらいの強風だったので、逆風は進むのがやっと。
最後7kmはすでにあたりが暗くなっていたので、寒さ倍増。
動いて発熱してもすぐに熱が奪い取られる。帰ったら体の芯まで冷え切ってました。
長距離って苦手な人が多いと思いますが、多くの人は速く走りすぎではないかと思います。
息があがらない、隣の人と会話ができるくらいのニコニコペースで走るのが理想。
最初は歩いたり走ったりして、だんだん走る時間を長くしていけば、たいていの人がそこそこ走れるようになるんじゃないでしょうか？
私は一人でもくもくとする作業全般が得意なので、長距離には向いていると思います。
(その代わり球技は全てだめ。意味が分からない。）
私も自分の気持ちいいペースで走るのが好きです。
でも、ちょっとハードルを上げて苦しい思いをし、目標をクリアしたときの喜びや感動はまた格別。
今はその喜びを得たいがために頑張っているところです。
だから、３月１５日の荒川マラソンではサブフォー(４時間以内）で走りたい！！
ところで20km以上走ると、どうしても｢肉」のことしか考えられなくなるようです。
長距離走るときは、お腹痛くならないよう軽く昼食とって午後走るのですが、もうお腹がすいてたまらない。
特にガツンとボリュームのある肉が食べたくて仕方がなくなる。
マックのクオーターパウンダーか、モスの国産肉使った新しいバーガーか、どっちにしよう？とか。
家にひき肉あったら自分でハンバーグ作って、ポテト揚げて、エビがあったからニンニクで焼こう、とか。
そんな風に後半は「帰ったら何を食べるか」を考え続け、目標よりだいぶ遅い３時間３３分、30kmを走り終えました。
でも実際家に帰ったら、あんまりにも体が冷えすぎていて、シャワー浴び部屋の暖房かけても体がちっとも暖まらない。
これは絶対に風邪を引く、と思い布団へもぐりこむ。
しばらく寝て起きたら、肉のことなんかどうでもよくなっていました。。
あぁ、あんなに食べたかったのに。。
伊豆の義理の両親がついた餅を正月にもらってきました。
簡単レシピ：
グラタン皿にバター（は高いのでマーガリンで代用）を塗って、餅を並べ、トマトソースとチーズをかけオーブントースターで焼く。
トマトソースは、オリーブオイルでニンニク炒め、豚肉みじん切り、たまねぎみじん切り炒め、余分な油を取った後、トマトみじん切りを入れて炒め、塩コショウで味付け。
とりあえず肉は多めに入れてみた。
あぁ～おいしかったぁ
実は初めて作った餅グラタン。
夫 梅のりは餅が嫌いとぬかすので、今夜は一人ご飯、思う存分餅を食べた
体が求める物をおいしく食べられるのは、体を動かしている人が知っている幸せかな？
たぶん現代人、運動量の少なさに対して食べ過ぎてる。
体を動かした後に食べるご飯は、舌だけではなく全身で味わっている感じがします！
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本当にきつかった
河川敷の自転車はなぎ倒されるくらいの強風の中、「行きは追い風、帰りは逆風」の往復15kmのコースを２往復。
追い風に乗ると体が浮くくらいの強風だったので、逆風は進むのがやっと。
最後7kmはすでにあたりが暗くなっていたので、寒さ倍増。
動いて発熱してもすぐに熱が奪い取られる。帰ったら体の芯まで冷え切ってました。
長距離って苦手な人が多いと思いますが、多くの人は速く走りすぎではないかと思います。
息があがらない、隣の人と会話ができるくらいのニコニコペースで走るのが理想。
最初は歩いたり走ったりして、だんだん走る時間を長くしていけば、たいていの人がそこそこ走れるようになるんじゃないでしょうか？
私は一人でもくもくとする作業全般が得意なので、長距離には向いていると思います。
(その代わり球技は全てだめ。意味が分からない。）
私も自分の気持ちいいペースで走るのが好きです。
でも、ちょっとハードルを上げて苦しい思いをし、目標をクリアしたときの喜びや感動はまた格別。
今はその喜びを得たいがために頑張っているところです。
だから、３月１５日の荒川マラソンではサブフォー(４時間以内）で走りたい！！
ところで20km以上走ると、どうしても｢肉」のことしか考えられなくなるようです。
長距離走るときは、お腹痛くならないよう軽く昼食とって午後走るのですが、もうお腹がすいてたまらない。
特にガツンとボリュームのある肉が食べたくて仕方がなくなる。
マックのクオーターパウンダーか、モスの国産肉使った新しいバーガーか、どっちにしよう？とか。
家にひき肉あったら自分でハンバーグ作って、ポテト揚げて、エビがあったからニンニクで焼こう、とか。
そんな風に後半は「帰ったら何を食べるか」を考え続け、目標よりだいぶ遅い３時間３３分、30kmを走り終えました。
でも実際家に帰ったら、あんまりにも体が冷えすぎていて、シャワー浴び部屋の暖房かけても体がちっとも暖まらない。
これは絶対に風邪を引く、と思い布団へもぐりこむ。
しばらく寝て起きたら、肉のことなんかどうでもよくなっていました。。
あぁ、あんなに食べたかったのに。。
伊豆の義理の両親がついた餅を正月にもらってきました。
簡単レシピ：
グラタン皿にバター（は高いのでマーガリンで代用）を塗って、餅を並べ、トマトソースとチーズをかけオーブントースターで焼く。
トマトソースは、オリーブオイルでニンニク炒め、豚肉みじん切り、たまねぎみじん切り炒め、余分な油を取った後、トマトみじん切りを入れて炒め、塩コショウで味付け。
とりあえず肉は多めに入れてみた。
あぁ～おいしかったぁ
実は初めて作った餅グラタン。
夫 梅のりは餅が嫌いとぬかすので、今夜は一人ご飯、思う存分餅を食べた
体が求める物をおいしく食べられるのは、体を動かしている人が知っている幸せかな？
たぶん現代人、運動量の少なさに対して食べ過ぎてる。
体を動かした後に食べるご飯は、舌だけではなく全身で味わっている感じがします！
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苦しさの中では
那珂 直
さん
人間は無欲になるものかと思っておりました。とても勉強になりました。それにしてもタフですネ！
(2009年01月11日 12時53分25秒)
Re:30km(01/10)
おたぽんた
さん
はじめまして。おたぽんたと申します。
着物にマラソン？似合わぬ組み合わせに食いつきました。強風のなか、３０キロも頑張りましたね。
冷え切ったお体は大丈夫ですか？餅グラタン、美味しそうです！「体を動かした後に食べるご飯は、全身で味わっている感じ！」なるほどと思いました。
荒川マラソンではサブフォー！是非、達成してください！！ (2009年01月12日 02時26分33秒)
着物にマラソン？似合わぬ組み合わせに食いつきました。強風のなか、３０キロも頑張りましたね。
冷え切ったお体は大丈夫ですか？餅グラタン、美味しそうです！「体を動かした後に食べるご飯は、全身で味わっている感じ！」なるほどと思いました。
荒川マラソンではサブフォー！是非、達成してください！！ (2009年01月12日 02時26分33秒)
Re:苦しさの中では(01/10)
梅まり
さん
Re[1]:30km(01/10)
梅まり
さん
おたぽんたさん
始めまして！ランナーでいらっしゃるんですね！東京マラソン出場ですか？うらやましい！！私の分も頑張ってください！
着物にマラソン、意外な組み合わせな人、たま～に他にもいらっしゃるんですよ！ (2009年01月12日 10時43分59秒)
始めまして！ランナーでいらっしゃるんですね！東京マラソン出場ですか？うらやましい！！私の分も頑張ってください！
着物にマラソン、意外な組み合わせな人、たま～に他にもいらっしゃるんですよ！ (2009年01月12日 10時43分59秒)
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