ほぼ日刊?着物新聞

Profile

梅まり

フォローする

昨日はついに30kmのロングラン。ぼろぼろでした。。

河川敷の自転車はなぎ倒されるくらいの強風の中、「行きは追い風、帰りは逆風」の往復15kmのコースを２往復。
追い風に乗ると体が浮くくらいの強風だったので、逆風は進むのがやっと。
最後7kmはすでにあたりが暗くなっていたので、寒さ倍増。
動いて発熱してもすぐに熱が奪い取られる。帰ったら体の芯まで冷え切ってました。

長距離って苦手な人が多いと思いますが、多くの人は速く走りすぎではないかと思います。
息があがらない、隣の人と会話ができるくらいのニコニコペースで走るのが理想。
最初は歩いたり走ったりして、だんだん走る時間を長くしていけば、たいていの人がそこそこ走れるようになるんじゃないでしょうか？

私は一人でもくもくとする作業全般が得意なので、長距離には向いていると思います。
(その代わり球技は全てだめ。意味が分からない。）

私も自分の気持ちいいペースで走るのが好きです。
でも、ちょっとハードルを上げて苦しい思いをし、目標をクリアしたときの喜びや感動はまた格別。
今はその喜びを得たいがために頑張っているところです。
だから、３月１５日の荒川マラソンではサブフォー(４時間以内）で走りたい！！

ところで20km以上走ると、どうしても｢肉」のことしか考えられなくなるようです。
長距離走るときは、お腹痛くならないよう軽く昼食とって午後走るのですが、もうお腹がすいてたまらない。
特にガツンとボリュームのある肉が食べたくて仕方がなくなる。
マックのクオーターパウンダーか、モスの国産肉使った新しいバーガーか、どっちにしよう？とか。
家にひき肉あったら自分でハンバーグ作って、ポテト揚げて、エビがあったからニンニクで焼こう、とか。

そんな風に後半は「帰ったら何を食べるか」を考え続け、目標よりだいぶ遅い３時間３３分、30kmを走り終えました。
でも実際家に帰ったら、あんまりにも体が冷えすぎていて、シャワー浴び部屋の暖房かけても体がちっとも暖まらない。
これは絶対に風邪を引く、と思い布団へもぐりこむ。
しばらく寝て起きたら、肉のことなんかどうでもよくなっていました。。
あぁ、あんなに食べたかったのに。。

もちグラタン

伊豆の義理の両親がついた餅を正月にもらってきました。

簡単レシピ：
グラタン皿にバター（は高いのでマーガリンで代用）を塗って、餅を並べ、トマトソースとチーズをかけオーブントースターで焼く。
トマトソースは、オリーブオイルでニンニク炒め、豚肉みじん切り、たまねぎみじん切り炒め、余分な油を取った後、トマトみじん切りを入れて炒め、塩コショウで味付け。
とりあえず肉は多めに入れてみた。

あぁ～おいしかったぁ
実は初めて作った餅グラタン。
夫梅のりは餅が嫌いとぬかすので、今夜は一人ご飯、思う存分餅を食べた
体が求める物をおいしく食べられるのは、体を動かしている人が知っている幸せかな？
たぶん現代人、運動量の少なさに対して食べ過ぎてる。
体を動かした後に食べるご飯は、舌だけではなく全身で味わっている感じがします！