薬剤師 村上百代の漢方コラム

紅葉

紅葉が素敵な季節です真っ赤もいいけど、黄色や緑の混ざったのもいいですねこれから長い冬が来る秋の実りは、今までの成果を表しやがてあの世に近づく西の夕日に関連する年齢的にも６３歳ぐらいが秋分、すっかり秋秋は肺に十分な空気を入れるよう深呼吸が必要加齢とともに肺が弱まりやすいまずしっかり息を吐くこと自分の生きざまに満足し、中庸だった自分をほめてあげる冬には冬の楽しみがある今をかみしめ、胸を張ってスッと歩こう★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。11/20、12/18、1/15　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、​​​​綱島カルチャー​​​​​​​​​に問い合わせてくださいね。第1木曜は、​川崎カルチャー​　　11/6、12/4、1/29　　１０時半から１２時です。​​​​​​著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。​​​​​​二十四節気に合わせ心と体を美しく整える​​​​​​​​​著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「​​​​​年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法​​　」​​​2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。​​ずぼら健康法​​​☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。​​​​​Facebook　村上百代​​​​​最近の活動をまとめたようなページです。​​​Facebook 和の季節の養生訓​​​「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。​​​​ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）​夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。​​​​​​​2021.５　取材受けました​​​​​​​​​​​★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆