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2004年05月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は健康にいいお話を聞いてきました。
人間の血液はどんどん減っていく。赤血球は夜眠っているときに、成長ホルモンが出て、古いものが分解され、翌朝一番のおしっこで排泄されるそうです。
だから、朝、色の濃いおしっこの出る人は大丈夫。
古いものが排泄されれば、新しい赤血球ができるからです。
ところが、夜、電気をつけて寝たり、夜と昼が逆転している人は、寝ている間に成長ホルモンが出ない。
だから、分解されず、新しい血液も作られない。
起きたあとのおしっこも、色が薄いそうです。
夜は、必ず真っ暗にして寝ること、
こうすることによって、脳に夜だという錯覚がなされ、成長ホルモンを出す指令が出され、古い血液が分解されるというしくみになっているそうです。
すばらしき、人間の機能。
それを崩しているのが、現代社会ということになるんでしょうか。
他にも、色々ためになるお話を聞くことができました。
が、勧められたサプリがあまりに膨大。
ちょっと、考えさせられてしまった。
ということで、今朝はなんと、６３．８キロ
夕べあんなに食べたのに。
最近さっぱり訳わからないけど、６５には戻らないって事は、じわじわスローダイエット、今のところは成功しているってこと？
昨日のお食事
朝：人参ジュース、シリアル、バナナ、ゴールデンキウイ、ナッツ、珈琲。
おやつ：コーヒーフロート、チーズぷれっつぇる
夜：娘が作ってくれたので、若者の食事
豚肉の薄切り３枚照り焼き、白菜ピーマン生しいたけ炒め（ここまではいい）、
じゃがいも高村薫風
（「レディージョーカー」の作中で、加納検事が作って、合田刑事と食べた、ジャガイモを茹でて、アンチョビ、にんにく、唐辛子と一緒にオリーブオイルで炒めたもの。めちゃくちゃ美味い！でも、重い）
く…苦しかった。食べ過ぎた。
夕食重いのは、堪える。
人間の血液はどんどん減っていく。赤血球は夜眠っているときに、成長ホルモンが出て、古いものが分解され、翌朝一番のおしっこで排泄されるそうです。
だから、朝、色の濃いおしっこの出る人は大丈夫。
古いものが排泄されれば、新しい赤血球ができるからです。
ところが、夜、電気をつけて寝たり、夜と昼が逆転している人は、寝ている間に成長ホルモンが出ない。
だから、分解されず、新しい血液も作られない。
起きたあとのおしっこも、色が薄いそうです。
夜は、必ず真っ暗にして寝ること、
こうすることによって、脳に夜だという錯覚がなされ、成長ホルモンを出す指令が出され、古い血液が分解されるというしくみになっているそうです。
すばらしき、人間の機能。
それを崩しているのが、現代社会ということになるんでしょうか。
他にも、色々ためになるお話を聞くことができました。
が、勧められたサプリがあまりに膨大。
ちょっと、考えさせられてしまった。
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最近さっぱり訳わからないけど、６５には戻らないって事は、じわじわスローダイエット、今のところは成功しているってこと？
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朝：人参ジュース、シリアル、バナナ、ゴールデンキウイ、ナッツ、珈琲。
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ホームページですわ… endy1725さん
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