体力測定　～引き締まったボディになる！！～

 本日もしっかりと運動をしました

いつものように腹筋と腕立て。

それからジョギングです。

すれ違うジョギングの方たちは

すばらしくいい足の運びをしております。

スムーズ

もちろん、 フォームですよ

今日の測定です。

体重          65.6

体脂肪率    15.8%

体年齢        30

BMI          22.2

基礎代謝     1569kcal

内臓脂肪L   6

でした。体年齢20台にのせないとな・・・・・

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かなり安くなりましたね・・・・。自分が買ったときは ２年前 。

万の大台でしたので。

今だとこれですかね～～～

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