2007.05.03
カテゴリ： ダイエット
今日と言いつつ、一昨日の４月３０日に無理やり、晩飯後に走ってきました。
ジョギング 約３１分 約５．４ｋ
運動後の体重 ６６．６ｋｇ
この体重は参考程度と言うことで.....。自分に言い聞かせたりして＾＾；
この日も久しぶりの休日。
午前中は、娘二人を連れて近所の河川敷公園で一遊び。
午後は、 『熊野（ゆや）の長藤』 を見て、焼きとおもろこしを食べ、 『ラーメン花月（嵐）』 で早めの夕食。
５ｋあたりだと、１ｋ６分を切るペースで、何とか市民ランナー級で行けるんだけど、このペースでもう５ｋはまだまだ無理。
【総走行時間 約１１８７分 総走行距離 約１７８．０km】 （ジョグ＋ランニングマシーン）
ジョギング 約３１分 約５．４ｋ
運動後の体重 ６６．６ｋｇ
この体重は参考程度と言うことで.....。自分に言い聞かせたりして＾＾；
この日も久しぶりの休日。
午前中は、娘二人を連れて近所の河川敷公園で一遊び。
午後は、 『熊野（ゆや）の長藤』 を見て、焼きとおもろこしを食べ、 『ラーメン花月（嵐）』 で早めの夕食。
５ｋあたりだと、１ｋ６分を切るペースで、何とか市民ランナー級で行けるんだけど、このペースでもう５ｋはまだまだ無理。
【総走行時間 約１１８７分 総走行距離 約１７８．０km】 （ジョグ＋ランニングマシーン）
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mogura33
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