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2025.12.20

活動量計を外し忘れて就寝してしまったら．．．

テーマ：今日のこと★☆(112699)

カテゴリ：藻緯羅の日常

”腹巻き”に、活動量計を取り付けているのだが．．．
今朝は、いつもの場所に活動量計が無い！
　どこに置いた？
その時、
　活動量計が．．．”腹巻き”の外へと落ちた
　活動量計は、１５kcal を表示していた
ということは、
　寝ている間の活動量が記録されているはず。
　この日は、８時間ほどベッドの中にいて、
　中途覚醒したときにトイレへ、それが１回。

ということは、丸１日、この活動をしていたら、
体重１kg あたり約２kcal の活動量ということ？
　標準体重６０キロなら１２０キロカロリー！
基礎代謝量を、体重１kg あたり約30kcal として、
　１８００kcal ＋１２０kcal ＝１９２０kcal

１日２５００kcal ほどの食事をしていると．．．
　５８０kcal が、「脂肪」になって体に蓄積？
　６５グラムほど、脂肪が増える？？？

これは体重の０.１％ほどで、微々たる量だが、
　１年３６５日では、３６.５％となる。
　６０kg の３６.５％は、２２kg！
毎年、２２kg増加なら、
　３年で倍増の１２６キロの巨漢に！
カウチポテトの”恐ろしさ”

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Last updated 2025.12.20 18:28:48
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