++nijiiro-himawari++

＋＋カーヴィーダンス日記＋＋

**３日目**

今日は昨日と同じメニューをしました

１．ゆらゆらカーヴィー＆メラメラカーヴィー

２．部分やせカーヴィー・・美脚と美尻のエクササイズ

１日目、２日目と使う筋肉への意識が高まっているような気がします＾＾

昨日より、今日の方が腹筋辛かった。。

終わった後も、腹筋に自然と力が入る。

使っている証拠だね♪♪

反省点もひとつ。

食後にやったこと（笑

食後１時間半ほどでやったけど、、終わった後は吐きそう・・（爆

腹筋使うから余計にだね(ー_ー；)

カーヴィーダンス、するなら食前に！！

***

あぁっと！

今日、体重計買ったよ＾＾♪

体重、思っていたよりそんなに太ってなかった（笑

安心。。

でも、身体はたるんできているので頑張って引き締めていきます！！

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