2009年01月の記事
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葉酸とうつ病
葉酸が不足している人は、うつになる傾向があるらしいというニュース記事を読んだ。俺のうつ病の治療は化学伝達物質であるセロトニンとドーパミンの不足によるものだという認識の下、そのシナプス内の濃度を上げるべくSSRIを中心とした投薬治療が続いている。 最近、葉酸の摂取不足の人はうつになる傾向になることがわかったのだが、葉酸自体は、貧血の際に処方されることが多い薬（ビタミン）である。この傾向があるからと言って、葉酸を摂取すれば、うつが治るかといったらそうではないのだが、試してみたいもののひとつだ。 ビタミンB群を摂取するにはどうしたらいいか。サプリメントかな。食事に関して見直す必要も出てきそうだ。まあ、好き嫌いが多いしね。 来月から葉酸を試してみようと思う。どこまで改善されるか。
2009年01月30日
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ピアノ教室に行ってきました。
木曜日、ピアノ教室に行ってきました。亀田駅からてくてく歩いて、音楽教室へ。先月末は、風邪をひいてしまって行けなくて、先々週は診察中に猫に噛まれた指が腫れて、指を曲げることができず、練習を2回お休みした。その間も練習が全くできなかった。 今回は指のエクササイズをやりながら勘を取り戻すことに専念した。ピアノは結構楽しい。楽譜もだいぶ読めるようになった。がんばって、指動かせるようになり、メロディーを奏でたい。
2009年01月29日
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最近
また、うつっぽい。早朝覚醒があり、仕事の日に朝４時くらいに起きてしまう。まあ、早起きはそんなに気分悪くないんだけど、体はだるい感じ残っている。 仕事をしていても、変に緊張して、喉が渇くことがよくある。診察中、喉が乾いて仕方がない時がある。のどが渇くと、話し方にも余裕がなくなるので、水分補給は必須だ。この緊張具合も、自律神経失調の症状か。好転しないね。
2009年01月25日
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受験生
今日は土曜日だけど仕事。本院勤務です。土曜日の電車はいつもすいてるんだけど、今日は高校生が多い。英語の参考書や問題集を広げている。そういえば、センター試験が今週末にあるというニュースやってましたね。 私は共通一次試験世代で、共通一次も受けたし、実はセンター試験も受けています。結局、どっちも役立たず、放射線技師の学校と獣医学部に行ったんだけど。センターの時は、新潟大学の五十嵐キャンパスで受けたんだけど、吹雪で酷かった思い出がある。天候が荒れると聞いていたので、電車も2本早いので出かけたが、交通機関の乱れもなく、会場へは2時間前についた。初日は英語で結構できた感じはあったんだけど、数学で失敗し、玉砕。でも、そういう経験があって、今があるのでいいかと思っている。 悔いの残らないように頑張ってほしいです。がんばれ、受験生！
2009年01月17日
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体調不良
気分の落ち込み具合はそれほどでもないんだけど、からだのだるさは自律神経失調の症状がきつくて、体が思うように動かない。特に、肩こりや腰の痛みとして、それがあらわれ、新朴もやや多め、発汗もやや多い感じ。 仕事帰りの電車の中はいつも暖房、外は寒風が吹き荒れているという温度変化に耐えられない。仕事が終わってから、電車の中で、こうすればよかった、ああすればよかったと後悔の念だけがよぎる。だめな状態からなかなか脱却できませんな。体のだるい感じが取れてくれると、もうちょいましなんだけどな。 栄養ドリンクとか効くのかな？試してみようかな。
2009年01月10日
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仕事始めにクレーム処理（なんとも災難）
今日は仕事はじめ。いらいらしたりしないように、終始、自身をコントロールしながら仕事をした。それなりに疲れたが、やればできんじゃん！という評価を下してみた。甘いかな？ 昨年末より、初心に帰って、「今日はどうしましたか？」と子供だった俺に丁寧に尋ねてきた初老の内科医をイメージして仕事をしている。あの抜群の安心感は真似してできるものではにが、すべて真似から始まる。厳しいことをいうスタンスは崩さないが、もっとものごし柔らかな言い方もあるじゃんと反省しての行動だ。 今日はクレームがあった。俺は分院にいたのだが、今日、本院でトリミングしたシーズーが顔に擦過傷を負って帰ってきたとのクレームだった。話を聞いていると、傷つけたのならそう言ってほしいというもっともなお話をしてきたが、それを聞き出すまでに、まったく整理されていない飼い主さんの話を整理しながら聞くことになる。このあたりは、心理面接の場面でもしなければならない課題なので、まあ、いいのだ。 対応したトリマーさんはいつも丁寧に仕事をする人で、信頼のおける人だ。俺が勤めている動物病院のトリマーさんはみんな信頼できる。手前味噌っぽいけど、本当に感じのいい人ばかりだ。 でも、飼い主さんの話をよく聞いていて、何が不満かを聞き出すと、もっともな話をしてくれた。そういうのを受け入れた上で、こちらも話をさせてもらった。 的を射ていない話だったが、だんだん焦点が絞れてきた。トリマーさんには、お立腹された内容を伝えるといった上、今回出させてもらった薬はしっかり飲ませてくださいとお話しする。納得した様子だったので、大丈夫かと思うんだけど、今回の件でかかわったトリマーさんへのフォローも必要だと感じた。会うのは土曜日だけどね。 今年はこういったフォローの面でも、俺はがんばろうかなと思っている。自分自身の診察レベルを上げるのと同時に、こういったクレーム対応、そしてスタッフのフォローをしていきたい。きっと、臨床心理面接の場面でも活きるはずだから。
2009年01月05日
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旅に出てみよう！
お正月、いつもだったら家でつまらなそうにしているか、眠っているかだった。今年は何か違うことをやってみようと思い、強制的に予定を入れて旅に出ることにした。ゆっくりと進む電車とその車窓から見える渓谷美を楽しみながら、目的地へ行く。 一歩を踏み出さないと、何も変わらない。前へ出ることで、世界を変えられる。そんな想いで、旅行をはじめた。今は往路の真ん中辺。お昼くらいには目的地の渋川につきます。そこからバスで、今日は伊香保温泉に行く予定です。Change the LifeChallenge for the futureそんなスローガンで今年は行きますか。 お正月なので、そんなに人はいないかなと思ってたんですが、けっこう同じことを考えている人がいるみたいで、温泉地は賑わっています。２日は伊香保温泉に行ってきたんですが、石段を上がっていくと伊香保神社があって、そのまた奥の方に露天風呂があり、ここもにぎわってました。温泉地って、なんかレトロな感じでいいですね。昭和の香りがします。明日は草津温泉に足をのばします。
2009年01月02日
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あけました、おめでとう！
あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします 格闘技を見て、二年参りに行って、お蕎麦を食べてきました。年末年始を満喫しています。雪深い、山のふもとに行き、ひっそりと建つ蕎麦屋さんに行ってきました。ちょうど紅白の審査結果を発表した頃にお蕎麦を註文して、ゆく年くる年が始まる頃にちゅるちゅるすすっていました。おいしいそばでした。 今年はどんな年にしていくか？一年の計は元旦にありってことで、ちょっと書いておこう。 まず、現在、進行中の臨床心理学のお勉強ですが、いよいよ臨床心理学の特論（4単位）を受講しようと思います。今までは臨床心理学体系の中でも基礎となるような発達心理とか、精神医学といった共通科目を選択していましたが、いよいよ本丸突入です。がんばります。 で、本業？の獣医さんですが、こっちは、整形外科的な触診法を学んで、神経疾患との鑑別をする方向で学ぶことと病理！帰ってきた病理切片を見て、どの像からどうクラスと悪性度を判別しているのか、自分の目で病理切片をきちんと見ること。せっかくの資料ですからね。臨床病理のテクニックも学んでいきたいですね。今年はそういうのに力を入れていく予定です。 そして、NMP2009。昨年はピアノの練習に終始したが、今年こそ、メロディーメイクして、自身のサイトにアップすること。もちろん、詩もつけないとね。初音ミクちゃんに歌わせたいです。 あと、できるだけ、友達に会いに行くこと。時間を作って旅に出るので、是非、会ってください。 語学ですが、継続してドイツ語をなんとかお買い物ができるくらいまでにトークできるようになること。もちろん、英語もね。中国語もなんとかしたい。どんどん、いろんな言葉を学んでいこうと思う。そして、日本語を大事にする。 日本の文化、再発見の年にもしたい。これは旅だったり、人情に触れたりだとか、お茶とか飲んだり、筆で文字を書いたりとか、なんか日本人らしいことをやってみる。陶芸なんかもいいね。日本史を学びなおすのもいいね。天地人やるし、直江さん（知り合いかよ）の足跡をたどるのもいいかなと。 今年も何でも体験するぞ！
2009年01月01日
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