2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2006年01月の記事
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
二人ヨーガ楽健法のススメ
一昨日、masanが風邪をひいたようでした。お腹が痛い訳ではないが、何となく重く、下痢をしてしまいました。熱、喉の痛みは無く、節々に痛みは少しあったようです。いつもならmasanは薬を飲みつつ、私のすすめる自然療法も併用しますが、今回は３日間の休みの初日に体調を崩し、猶予があったので薬は飲まずに休んでくれました。まず食事は抜くかおかゆとネギ味噌、とか消化の良い物にして梅醤番茶を葛で練った物を飲みました。疲れた胃に染み渡りますねえ。そして蒸しタオルで目や首の後ろを暖め、分厚い蒟蒻をゆでて分厚いタオルで包み、コンニャク温湿布でお腹をあたためます。さらにホメオパシーのレメディーを数種類。（今回は Aco,Nux-v,Sulphだったかな）そしてこんな時、必ずするのが『楽健法』という足で行うマッサージ。私は７年前シャロムで働いている時、ヨガの先生に教わり、masanは10年前くらいに奈良の楽健寺で教えてもらったそうです。ちなみにパン種の楽健寺酵母はこのお寺から広まった物のはずです。もっちりしておいしいですよね。楽健法、すごくいいですよ。気持ちいいです。ほぐれます。足の裏で手足の付け根やお尻などを圧していきます。足で行うので疲れないし、する方も足の裏の刺激になり暖まります。風邪のひき始め、足の付け根をほぐすととても効きます。普通のマッサージではやらない所がほぐれます。是非、夫婦、パートナーと一緒に覚えましょう。これは二人で覚えるべきです。やり合っこしましょう。夫婦円満の秘訣だと思います。妊娠中、ほぼ毎日寝る前やり合っこしてました。出産後は寝かしつけの関係でやらなくなっちゃいましたが。。悲しい。楽健法のやり方の本があります。ぜひぜひ一家に一冊、自身持っておススメします。これがあれば始められます。でも一度体験できるともっといいけど。。別に怪しいものじゃないですよ。とにかく気持ちいいんです。奥からほぐれていく感じ。将来子供にも教えてやってもらうと決めています。ふたりヨーガ楽健法ちなみにmasanは翌日、ほぼ復活しました。めでたしめでたし。
2006.01.28
コメント(8)
-
お唄遊び。
utaが産まれてから、いつも歌を口ずさむようになりました。泣く我が子を抱っこしながら、一緒に遊びながら、おむつ替え、お風呂に入りながら。。。童謡はいいですね。私が良く歌うのは「ふるさと」「夕焼け小焼け（この局、５音階ですよね）」「おぼろ月夜」などなど、優しくて、歌詞も好きで、歌ってて気持ちいい曲。masanは、ふるさとが定番曲になったようです。以前は「かごめかごめ」を歌ってたんだけど、私がその歌は歌詞が怖いよって言ったからか、変えてくれました。（怖いですよね。）自作の歌は数知れず。その代表作、お風呂の歌。『お魚さんになろう、お魚さん utaはお魚さん。 ゆーらゆら ゆーらゆら、お風呂は気持ちいいな。 あったかいな、あったかいな、お風呂はあったかいな。 uta はお風呂がだーい好き。 だってあったかいもん、気持ちいいもん、お風呂は気持ちいいもん。 お風呂も uta が大好き。だってかわいいもん、かわいいもん、uta はかわいいもん。 ◯◯をきれいに洗おう。ほら、キレイキレイ。。。』他のお母さん達にも独自の お風呂の歌、オムツ替えの歌などが存在する事でしょう。歌を歌いながらだと、おむつ替えやお風呂もご機嫌にしてくれる事が多いですね。いつも歌うのに、歌わずにやってみたら、やっぱり泣いちゃいました。歌遊びも好き。多分、同じく歌っている人も多いと思うけれど、『そんなに急いでこっつんこ。蟻さんと蟻さんがこっつんこ。 あっち向いてちょん、ちょん、こっち向いて ちょん。』っていう歌（曲名は知らないけど）に合わせておでこをくっつけたりすると嬉しそう。まだ uta はそんな思いきりは笑わないんだけど、明らかに喜んでてかわいい。いろんな遊びを考えるのが楽しい。時々、人には見せられないような動きもしてみたり。。masan大笑い。毎日、こんなに歌があふれてて、何てうれしい日々。今朝、うちで飼っている烏骨鶏の卵を初めて食べました。（今まで、たまに産んでも巣の中で食べられていた。 有精卵じゃないからか、味を覚えると自分でか分からないけど食べちゃうんです。）小さな卵。masanと半分こ。とっても濃いお味。そんな今朝のごはん。 玄米粥、梅干し、ネギ味噌、きんぴらごぼう、自家製切り干し大根煮。
2006.01.26
コメント(6)
-
お母さんパワー。
昨日の日記の最後にも書きましたが、もう少し育児も落ち着いて、自宅の台所（風呂場も？）の改修のメドがついたらこの場所でとは限らないけど、何か始める事が出来たらいいなあって思っています。田舎だし、最初は興味ある人も少ないと思うけれど、それをきっかけに村の何かが変わるかも？？まだまだ私も未熟だけど、皆で学んで、楽しめればいいなあ。そんな事を考えてて思い出すのが以前の私の職場。安曇野の 舎爐夢ヒュッテというペンション（今はコミュニティーレストラン）でのことです。最初に働いたのが７年前。ちょうどその場所を使って「あずみのシュタイナー学習会」というお母さん達による、先生を招いてのシュタイナー教育の勉強会が始まりました。それが数年後、お母さん達の熱い想いが「自主保育、自然育児 森の子」という小さな幼稚園を作ってしまいました。森の子 HPシュタイナー教育を取り入れながら、森の中という恵まれた環境を生かして外で思い切り遊んで、基本的に園舎を持たず、保護者も運営に積極的に関わります。初年度はいろんな問題が起こり、話し合いの疲れなどもあり、辞めていく人が出て大変な時期もありましたが、今はとても素敵な場所になっています。あのお母さん達の表情、エネルギー、すごかったなあ。それ以外にもいろんな活動を眺めていて、お母さん達のエネルギーってすごいなあって感じたモノです。しかもとっても生き生きと、楽しそうなんです。子供がアトピーで悩んでたお母さんも、そんな会の集まりを通して仲間と知識を得て、アトピーになったおかげで色々学び、楽しい日々が送れる、と言ってました。そして私も結婚して子供を産み、母になり、あのお母さん達を思い出すと私もこの村で何かやってみたいな、と思います。楽しく始められる余裕ができたら、いつか。きっと。最近おやつにクッキーやスコーンなど粉もの食べるの、やめられません。今日はもちあわリンゴを煮ました。
2006.01.19
コメント(18)
-
これが桶谷式マッサージかあ！
初めての桶谷式母乳育児相談に行って来ました。masanが運転して一時間半。美濃加茂市にあります。いつも予約はほとんど一杯のようです。先生は３０年ほど前、第一回の桶谷先生のセミナーに参加した大ベテラン。８５歳くらいのお婆ちゃん先生と助手（？）の助産婦さんの二人でやってみえるのかな？手技はお婆ちゃん先生が行います。まずは助産婦さんの問診。体重の増えがもともとゆっくりなのが、この２週間では更に少ないので一応成長具合と母乳の様子を見てもらいたいと伝えました。母子手帳を見ながら、何の問題も無いように思いますよ。と一言。確かにゆっくりだけど身長は伸びているし、見たり話したりと知恵も発達しているし。。。体重、身長、知恵の３つをトータルに見てくれない人多いから。話によると、赤ちゃんは身体の成長より、知恵の成長の方がよりエネルギーを消耗するようなので、知恵の成長著しいときは身体はあまり発達しなかったりするとか。３か月半くらいから人見知りも始まったようでと言うと、「それは早いわ。普通は５、６か月やよ。よっぽど知恵に栄養使ったんやねえ。」と言われて一安心。今の所WHOの５、６か月で出生体重の２倍という目安も達成出来るか怪しかったので。。。その後いよいよマッサージ初体験。最近、開通してる乳腺が減ったり、催乳感覚が起こるまでの時間が長くなったような気がしたのでマッサージで湧き出るおいしいおっぱい目指したいところ。最初、触って「あれ、なんでこう、しこりができたんやろう？」と言われました。えっ、しこりなんてあったっけ？って思いました。確かに奥の方に固さはありますが、それまで私はしこりがある=痛い、熱っぽい だと思っていたので自分のはしこりでなく、張りというか、誰でも奥の方はしっかりした感じだと思ってたんです。お婆ちゃん先生は吉村先生(お産！このいのちの神秘)や大野先生（分娩台よ、さようなら）とも仲が良いらしい。でも私が出産後に吉村医院で母乳マッサージを受けていないと知ると、産んだら出来るだけ早いうちに一度はマッサージ受けないとあかんよ。と言われました。これから産む方はそうするといいかもしれませんね。そんな話をしながらおっぱいをタオルで暖めながら、ほぐしていき、５回ほど例のクジラが潮を噴くごとく母乳が飛び出し、やっぱり詰まってるところ、あったんだなあと思いました。そしてマッサージ後のおっぱいを触ってびっくり。すごく柔らかいと言うか、ふにゃふにゃ。これが本来のおっぱいなのか、つきたてのお餅のようなとはこういうことか、と納得しました。それに較べたら前のおっぱいはしこってたんだなあと実感。すごい。行って良かったです。マッサージの間、他の赤ちゃんはお母さんの横でぶら下がったおもちゃを見ながら遊んでますが、うちの UTA は人見知りさんなので５分くらいしかもたずに泣いちゃいます。助産婦さんに抱っこされても泣き止みません。仕方なく寝かされて泣きっぱなし。（でも私が横にいるからか一定の泣き加減で済んでました。）終了後、声かけて抱っこした瞬間スイッチが入ったがごとく泣き止む。それを見てみんな大笑い。助産婦さん、「あれあれ、そんなに知恵ついちゃったら体重増えんわ。またお医者さんに言われちゃうねえ。」と冗談。待合室で待つmasanも、他のお母さんとの会話でこれで良し、と確信を持ったようで、大満足。しかもますますUTAがかわいく見えてくる効果もあり、とてもいい一日でした。
2006.01.14
コメント(7)
-
手前味噌（玄米麹も自家製）の味見。
昨年の２月に仕込んだ玄米味噌を今朝初めていただきました。ワインの木箱にさらしを敷いて蒸し玄米に種麹をまぶして保温する事確か6日。今イチこれで良しとは思えないまま麹が完成した事にして、無農薬大豆を買って仕込みました。麹を作るのは３回目。でも今までは白米でやってたので作りやすかったんです。米の蒸し加減だけ気をつければ温度さえ上げすぎなければ３日できれいな麹の花が咲きます。玄米は蒸し加減は楽だけど、種麹の食いつきが悪くて、（外皮があるから）麹菌が玄米一面にびっしりとは見えないけど、まあいいや、だめもとで仕込んでみよう。麹菌が少なくても時間を置けば味噌になるだろうとちょっと多めの塩で仕込んだような気がします。そして、天地返しもしないで放ったらかし。流しの下、置くの方で眠っていました。久しぶりに取り出し、おそるおそる容器についたカビを拭き取り食べてみたら。。。おいしい！ちゃんと味噌になっていました。今朝の朝ご飯にお味噌汁でおいしく飲みました。もっと時間を置いた方が美味しくなりそう。楽しみです。今年も麹、作るぞ。重い腰さえ上げればこの喜びが待っています。手作り食品ってやっぱりいいね。愛用してる本。手作りのすすめ（自然食通信社）最近masanが買って来た本。わが家でつくるこだわり麹 すごくおすすめ。やる気出ます。昨日の朝ご飯。 玄米おかゆパン、酒粕入り酵母パン、カボチャと煎り玄米のポタージュ 青菜としめじソテー、蒸しレンコン、蒸しリンゴ。 夜ご飯。 赤米入り玄米ごはん、けんちん汁、厚揚げの甘酒マリネ、たくあん、 もう一品ど忘れ。
2006.01.08
コメント(10)
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
-
- 子供服セール情報と戦利品・福袋情報…
- ヴィレヴァンでたまごっちのびっくら…
- (2026-09-26 18:42:04)
-
-
-
- 子供服ってキリがない！
- 2026秋冬☆アルジー ハートフリル …
- (2026-09-27 00:33:33)
-
-
-
- ♪～子供の成長うれしいなぁ～♪
- スクールバッグのミニリメイク特注品
- (2026-09-24 04:02:01)
-
