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2022/09/20
テーマ： 筋トレ(595)
カテゴリ： 筋トレ
筋トレの記録。
今日は夜ごはんを食べてから筋トレした。
今日は 「上腕二頭筋」 。
今日のメニュー
コンセントレーションカール 16kg 10回×3セット
プリーチャーカール 35.5kg 10回×3セット
バイセプスカール 33kg 10回×3セット
今日の気づき
「夜ごはんの後はしんどい・・・。」
夜ごはんの後は、眠気も出てきて、正直しんどい。
明日も頑張ろ！
今日は夜ごはんを食べてから筋トレした。
今日は 「上腕二頭筋」 。
今日のメニュー
コンセントレーションカール 16kg 10回×3セット
プリーチャーカール 35.5kg 10回×3セット
バイセプスカール 33kg 10回×3セット
今日の気づき
「夜ごはんの後はしんどい・・・。」
夜ごはんの後は、眠気も出てきて、正直しんどい。
明日も頑張ろ！
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