マコ の気ままな徒然日記

女性専用で６人のみのこじんまりしたお店である。料金は1,000円。受付でロッカーの鍵とお水のボトルを貰う。ロッカーの中にあるオレンジ色の作務衣に着替える。バスタオル　顔拭きタオル　枕　ボトルをもって入る。

岩盤も色々な種類があるがココは貴宝石である。岩盤浴はお湯を使わないお風呂と言われている。

心地よい温度に温めた天然の鉱石の上にバスタオルを敷いて横たわりサウナ以上の汗が出る

最初にお腹のほうを下にうつぶせになり温める。10分ぐらいでひっくり返り背中を10分温める。お水を時々飲み、部屋の外に出て10分休憩する。

これを何回か繰り返すとぐっしょり汗が出る。時間は1時間15分ぐらいが所要時間だが、長いこと入っていると疲れる。

鉱石盤の下に設置した熱源が石を温め石は遠赤外線を放出する　 この遠赤外線は人体の奥深く伝えるので、新陳代謝を促進し、発汗や排尿により体毒、排泄作用がある。

また体内に入った有害物質のため、たえず発生しているガン細胞もこの温熱に弱いためガン予防や再発防止効果がある。

休憩時間に掲示板にはってある岩盤浴のことを書いているのを毎回読んでいるが、本当に効果があるのか私にはわからない。