マコ の気ままな徒然日記

右肩脱臼でリハビリのために全く泳げなかったのですが水泳教室にはいり習いました。

クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライと一通り習いましたが　バタフライだけが２５m泳ぐことが出来ませんでした。

水泳教室もやめ、一人で勝手にプールに通いながら　バタフライができるように少しずつ練習を積み重ねてきました。

バタフライは４泳法の中では一番体力を使い　とても疲れます。

泳いでもなかなか前に進めないので、自分なりに考えて　一つおきに息継ぎをする方法で泳ぐと、

少しは前に進めるのですが、呼吸がとても苦しく、長続きできません。

１回ごとの息継ぎに替えて練習をしました。

最初は５m・・からはじめ　10m・・１５m・・２０mと距離を伸ばしていきましたが２５mにはなかなか達せず、暫くバタフライの練習は休んでいました。

やる気が出てきて頑張りました。やる気になればできるんです。

いつも歳とっているからあきらめかけていましたが、うれしくなりました。

年齢別の記録で水泳大会がありますが、競争することは大嫌いです。

早く泳ぐことより　綺麗にゆっくりと泳ぎたいです。

メドレーは最初にバタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロールと順番に泳ぎ、

各２５mを泳いで、全部で１００ｍ泳ぎます。

私の泳ぎ方は、腕は真っ直ぐに伸ばし泳ぎます。背泳ぎやクロールも同じです。

そのほうが綺麗に泳いでいるように見えると思うからです。

バタフライは波型になるように泳ぐのですが、私はあまり深く潜りません。

足は揃えて潜る時に大きく　トン　と叩くようにして　顔を出す時に軽く水中で　ﾄﾝ　と叩きます。

潜る時に、お尻を水面に出す人がいますがあまり格好よくありません。　

両足はそろえてたほうが綺麗に見えます。

実際、自分の泳ぎを見ることは出来ないので、きれいに泳げているか判りません。

一応バタフライの恰好は出来ているようです。　

２５m泳げるようになったら　トンﾄﾝ　と足もとも　リズミカルになって息継ぎも苦しくなくなりました。

空いている時には必ず１回はメドレーをすることに決めました。

色々変化があるので退屈しません。楽しいですよ。

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