モラトリアム保健師の日だまり相談室

ペットボトル症候群について

前略　連日30度を超える日が増えてきました。皆様いかがお過ごしですか？今回は、「スポーツドリンクとペットボトル症候群」について皆様へお伝えできればと思います。　ペットボトル症候群は、俗称でして、医学的には「清涼飲料水ケトーシス」または、「ソフトドリンクケトーシス」といいまして、ペットボトルと自動販売機が普及し、清涼飲料水が飲みやすくなった1980年代半ばから、報告されているそうです。病態としましては、清涼飲料水を飲みつづけるうちに糖分の代謝を促すインスリンの供給が間に合わなくなり、高血糖状態となり、血糖値が上昇しますと、のどが渇く為、さらに清涼飲料水を飲みつづけるという悪循環に陥っている状態です。そのような症状が見られる場合は早めに医療機関を受診することが必要です。気づくのが遅くなりますと、インスリン注射で血糖値を下げることになり、回復まで通常1ヶ月程度かかります。　　ペットボトル症候群になりにくい体質づくりとしましては、（1）バランスのとれた適量の食事をする（2）適度な運動をする（3）ストレスをためないがあげられますが、これらはすべて糖尿病予防のための生活スタイルと重なります。　炭酸飲料、清涼飲料水を摂取する上での注意事項としましては、（1）1日2リットル以上口にしない（2）水やお茶の変わりに飲む、食事の時にも手放さない等悪い習慣をつくらない（3）糖尿病系の人、肥満の人は特に注意するがあげられます。ペットボトル症候群は40代までの人に多いようですが、高齢者にも起こりえまして、発症する人には血縁者に糖尿病のある場合が多く、本人も糖尿病の遺伝素因を持っていると考えられています。　最後にスポーツドリンクについて以下に簡単にお伝えしたいと思います。病気や事故に注意しながら、思いで深い素敵な夏をお過ごし下さい。ご質問、ご意見等ごいざいましたらお気軽にご記載下さい。お待ちしております。かしこ（スポーツドリンクについて）（1）エネルギー補給型＝失われたエネルギーを急速に補給しようというタイプ。　　　　　　　　　　　　ダイエットないしカロリーオフタイプもあり（2）体脂肪燃焼型＝体脂肪の燃焼効率を高めるタイプ。　　　　　　　　　●スポーツをしないで、スポーツドリンクを飲みたい時→カロリーオフタイプ●試合前や試合中に飲むとき→エネルギー補給型●試合中や試合後に飲むとき→エネルギー補給型●減量目的で運動しているとき→体脂肪燃焼型