三兄弟子育て中｜高校・中学・小学の三人がいる家計

tomosuke9

子育てって日々勉強。3人男ばかりを育てていますが、3人足して3で割ればちょうどいいのになぁ～ってことばかり。でも、個性が違うからこそ楽しい子育てを頑張っています。三男がクラブチームでサッカーを頑張っているので、そのへん中心に最近なっています ^^) _

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2017.08.21

テニスにも、サッカーにもおすすめトレーニング（1）

なんといっても、場所をとらないのが魅力。
チューブだけなので、投資額も少なくすみます。
でも、プロもやっているトレーニングなので、効果は期待できます。

もともと、チューブトレーニングは、ケガをした選手のリハビリで利用されてきました。
チューブを使って、少しづつ体に負荷をかけていくのですが、
関節には負担がかからないしくみなので、ケガをした選手でも、
あらゆる年代の方でもできるんですね。

さらに、アウターマッスルよりも、インナーマッスルを鍛える事もで、

このトレーニングを取り入れてから、
長男は、50ｍのタイムを0.5秒短縮させる事ができました。
そして、テニスの試合の長いラリーも耐える事ができるようになったのだそうです。

体が変われば、子どもはやる気が出ます。
そういった面でも、私はチューブトレーニングをおすすめします。