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tomosuke9
子育てって日々勉強。3人男ばかりを育てていますが、3人足して3で割ればちょうどいいのになぁ～ってことばかり。でも、個性が違うからこそ楽しい子育てを頑張っています。三男がクラブチームでサッカーを頑張っているので、そのへん中心に最近なっています ^^) _
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2019.03.15
テーマ： 高校生ママの日記(461)
カテゴリ： お母さんはダイエット中
子育ては思い通りにならないことばかり。
小学生はまだ可愛いげがあるからいいけど、デカイとかわいげもない。
最近、ホントにストレスがたまることばかり。
仕事もうまいこといかなくて、
正直まいっていました。
母親がダメになると、家の機能が止まってしまう。
でも、たまにはダウンすることもアリ。
じゃないと、母親のありがたみがわからないから。
ストレス発散には運動がおすすめ。
◆◆学びを結果に変えるアウトプット大全 / 樺沢紫苑／著 / サンクチュアリ出版
この本の中にも
『１日一時間程度の有酸素運動を週二回』
『20分の運動でもドーパミンがでる』
と書かれています。
ストレスを発散させる目的プラス、脳を活性化させるためにも
毎日のウォーキングをやっていこうと思います。
小学生はまだ可愛いげがあるからいいけど、デカイとかわいげもない。
最近、ホントにストレスがたまることばかり。
仕事もうまいこといかなくて、
正直まいっていました。
母親がダメになると、家の機能が止まってしまう。
でも、たまにはダウンすることもアリ。
じゃないと、母親のありがたみがわからないから。
ストレス発散には運動がおすすめ。
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この本の中にも
『１日一時間程度の有酸素運動を週二回』
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ストレスを発散させる目的プラス、脳を活性化させるためにも
毎日のウォーキングをやっていこうと思います。
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最終更新日
2019.03.16 16:30:29
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