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2009年09月06日
テーマ： 暮らしを楽しむ(400553)
カテゴリ： カテゴリ未分類
メタボリックシンドローム に位置づけされて
「特別保健指導」を受けた先々週末。指導員との（話し合い・指導）の中で・・・
取り敢えずの「目標」（半年後）
体重３キロ減
そのための「行動計画」として
1.間食を出来るだけやめる。
２.ご飯を丼茶碗～普通の茶碗
３.これから散歩の回数を増やす
そんなことを（指導決定？）して帰って来てから・・・・・数週間が過ぎた・・・昨日。
（散歩をするつもりでいたのだが・・・）・・・中止。
【中止した原因】・・・体力・気力が点いてきていなかったから
体力温存といいながら （実は暑さと軟弱な意志のために） 散歩をしなくなって。
初めの一歩は踏み出したことになるわけだから・・・・
「続ける！続けれれば！！続けたい！！！」
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