2015.01.27
カテゴリ： ファイティング（断食）
復食一日目です。
断食を三日実施しましたが、お腹が減って気持ちが少し薄れてきた気がします。
昨日ブログをアップ後直ぐに排便をしたくなり、排便をしたら下剤を飲んだ時みたいに水分が多くでて普通の「大」も出ました、もしかしてこれが宿便かな・・・
朝食 たまごスープとご飯でおじやを作りました。 ＋梅干一個
酵素原液５０ｍｌ＋電解還元水３００ｍｌを飲む
昼食 やさい＋ごはん（おじや） サラダ
おじやを食べる時はいつもの倍位の時間をかけて食べました、
余り早く食べると消化しない感じがします。
間食 プルーん果汁（一日分の鉄分） ＋ みかん
体を動かす仕事に行く。
夜食 お酒を飲むか？飲まないか悩みましたが、飲むことにしました。
のど越し生３５０ｍｌ×一本 黒霧島 お湯割り一杯
おつまみ ： 焼きたら チーズ 豆腐
体重 ７５．６ （－０．４）
血圧 １２２／８１
復食したのに体重がまだ落ちています・・・・
断食を三日実施しましたが、お腹が減って気持ちが少し薄れてきた気がします。
昨日ブログをアップ後直ぐに排便をしたくなり、排便をしたら下剤を飲んだ時みたいに水分が多くでて普通の「大」も出ました、もしかしてこれが宿便かな・・・
朝食 たまごスープとご飯でおじやを作りました。 ＋梅干一個
酵素原液５０ｍｌ＋電解還元水３００ｍｌを飲む
昼食 やさい＋ごはん（おじや） サラダ
おじやを食べる時はいつもの倍位の時間をかけて食べました、
余り早く食べると消化しない感じがします。
間食 プルーん果汁（一日分の鉄分） ＋ みかん
体を動かす仕事に行く。
夜食 お酒を飲むか？飲まないか悩みましたが、飲むことにしました。
のど越し生３５０ｍｌ×一本 黒霧島 お湯割り一杯
おつまみ ： 焼きたら チーズ 豆腐
体重 ７５．６ （－０．４）
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