みゃおの手作り料理ブログ

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ultra 魂!!  itoi5gさん
ラベンダーのダイア… ラベンダー248さん
Nov 10, 2007
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カテゴリ: ★お手軽な料理★
ブナピーのカラフルきんぴら


それがこの料理。
カロリー控えめで妊婦に優しい料理。
ごま油と白ゴマを使っている。(私が調べた結果妊婦の料理に欠かせない食材)
短時間でできるし、お弁当のおかずにもなる料理。

一人分89カロリー 調理時間10分
【材料】
(4人分)
ブナピー・・・・・・・・200g

赤ピーマン・・・・・・・1個
ごま油・・・・・・・・・大さじ2
しょう油・・・・・・・・大さじ1
みりん・・・・・・・・・大さじ1
白ごま・・・・・・・・・少々

【作り方】
1.ブナピーは石づきを取り小房に分ける。
  ピーマンと赤ピーマンは種を抜いて細切りにする。
2.フライパンにごま油を熱してブナピーとピーマン、赤ピーマンを炒める。
  油がまわったらしょう油とみりんを加えて全体にからめ、白ごまをちらす。



“ぷるん”と新食感【きのこ】ブナピー(100g/パック)




『創健社 玉しぼり一番 180g』 (税別3000円以上送料無料 11月15日23:59PM迄)




ジャンボピーマン◎赤色⇒パプリカ






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Last updated  Nov 10, 2007 09:20:45 PM
コメント(54) | コメントを書く


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ほんまやった!!  
会長 さん
聞いてくれー!http://green55.org/doll-neo-test/これ、ハメまくりでソッコー12万稼げたわ! (Nov 15, 2007 07:43:49 AM)

うはwwマジすげぇww  
もっさん さん
http://d-pre.501.jp/b/なんじゃこの魔法みたいな方法!!!!
今手元に10万あるが、これは本当に諭吉か?諭吉様なのか?しばらく見て無かったらか輝いて見えるぞ!!
正直、俺の運がいいだけか?それとも↑がすごいのか?
検証頼む!! (Nov 24, 2007 01:03:06 PM)

札束ビンタキターーーー!!  
アフロ田中 さん
むっさキレイなお姉さんに、札束ビンタとかされちまったよ!!
しかも「これ欲しかったらおま○こ舐めなさい」とかマジすげかった!!
http://cpz.pink.sh/g/
金目的だったけど俺、ちょっと目覚めたかもしれん(爆) (Nov 30, 2007 01:04:34 AM)

(´ー`)y-~~  
あーちゃー さん
新年早々生ぬぷぬぷで気持ちよかったぉ♪
寝てるだけで、8万ももらっちったw
http://flv-p.net/md/928bdvg.html (Jan 8, 2008 02:20:50 PM)

まぢでかwwww  
きゃん太 さん
ちょwwネタかと思ってたらホンマに寝てるだけでいいんかよw
ってか気づいたら3回も搾り取られてたしwwww
http://c-cock.com/md/4xle6tq.html (Jan 9, 2008 09:37:38 AM)

逆エステしてきました^^  
マサやん さん
ブサイクばっかりかと思ったら、これって意外と綺麗な人多いのなw
http://wiiwi.net/me/ryu0zds.html
ってか俺ほとんどなんもして無いんだけど、あれで7万も出すなんて金銭感覚おかしいだろww (Jan 11, 2008 12:27:05 AM)

うおぉぉぉぉぉぉ!!  
トミー さん
なんぞこれ!!
マグロやっとるだけで、マジ金振り込まれてたんやけどww
http://pak3.net/md/nv9z33k.html (Jan 19, 2008 10:00:55 AM)

うおぉぉぉぉぉぉ!!  
KaZuYa さん
なんぞこれ!!
マグロやっとるだけで、マジ金振り込まれてたんやけどww
http://kanako.zz.tc/miniiei/t92cjpz (Jan 20, 2008 02:35:23 PM)

ロリ卒業しますた  
まーさ♪ さん
今まで若い子に金払ってたけどアレだな、人妻相手のほうがぶっちゃけ気持ちよかったよw
http://natuiro.net/md/uzc3qsl
テク凄いし、全部やってくれるから楽でいいわ
しかも金かからん・・・・・・ってか、こっちが貰っちゃってるしww (Jan 20, 2008 07:46:03 PM)

やっぱりな!  
KaZuYa さん
俺の思った通りじゃねーかww
最初の2通はコンピューターだww
後から来るメールはマジもんだよマジw(^ω^)
美味しく素人娘とハメまくったwww
http://kazuya.zz.tc/moukeruhanasi/8ur6s1u (Jan 22, 2008 01:48:31 PM)

遊びにきたよ!  
miko さん
やほ、この前のサイト凄く良かった。
また色々教えてね!

http://miko.zz.tc/komikomi/xgwtlui.html (Jan 23, 2008 10:05:22 PM)

初体験だに♪  
グリーナー さん
ぶっちゃけダメ元のつもりだったのにww
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
http://dtjapan.net/mp/6c0qe7g.html
これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むwwwってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (Jan 24, 2008 01:01:42 AM)

DOUTEI脱出だに♪  
グリーナー さん
ぶっちゃけダメ元のつもりだったのにww
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
http://8e8ae.net/mp/g1vgh51
これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むwwwってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (Jan 26, 2008 02:04:05 PM)

すげぇぇぇぇぇぇ!!  
TAMURA さん
ちょ!!なんか適当にやってたらマネーもらえたんけど(笑)
コレってそういうもん?
インド人もびっくりだよね!!
http://ame-tk.net/ma/kq6conz (Jan 29, 2008 12:08:17 AM)

きたよきたよー  
kaosu さん
本日はお越しくださいまして、ありがとうございます。

また私のサイトの動画も見にきてね☆
http://apuri.zz.tc/todougai/9ja09vt.html (Jan 29, 2008 08:20:35 AM)

前の書き込みあったじゃん?  
洋二郎 さん
半信半疑で試したらマジだった件w
騎乗位してあげただけで万札くれるとかww
最近の若者はわからんわww
http://tomomon.zz.tc/asobo/wbkrwpq (Feb 1, 2008 11:48:37 AM)

やべぇなコレ  
太乙 さん
生、きもちいいぃぃぃぃぃぃぃぃ!! ってカンジ?
それにしても、マジに寝てるだけで、
勝手に腰振って、イって、金置いてってくるんだからボロいねコレwww
http://flv-p.net/md/bbi3zxj (Feb 1, 2008 03:42:18 PM)

ぬふふwwwww  
中@出し太郎 さん
やべー!!
セックヌってこんなに良いもんだとはwww
http://8e8ae.net/mp/fp4025j
ってかこれ凄いねww
知らない奴って人生損してるんじゃね?
(Feb 3, 2008 12:41:52 PM)

キタコレ(・∀・)イイ!  
774 さん
これで稼いでソープ行ってる俺はマジ勝ち組(笑)
http://fa59eaf.com/mo/nm6gi6j (Feb 7, 2008 02:38:30 PM)

久しぶりに遊びにきた!  
ぁりす さん
ねぇねぇ
あなたの性欲度はいくつなのかなぁ?
私は67ってところかな。

http://omanko.zz.tc/iretekudasai/mu759az (Feb 9, 2008 08:00:08 AM)

はぁ(´∀`)  
自由人 さん
騎乗位って楽でいいね
最近腰痛かった助かったわ、これ教えてくれた人ありがとうなー
http://ning.zz.tc/you/dpjhohi
これで今月も金できたし暮らしていけるわ! (Feb 10, 2008 11:30:05 PM)

恥ずかしいことじゃなかったんだな。  
ユウジロウ さん
ちょ!
『皮が武器になる』 って、これ前から気になってたんだが・・・・・・
で、一昨日試してみたらなんか速攻だったんですけどww
http://kawa.zz.tc/love/ialq557
顔はそこそこだったが、あれだけ息子を喜んでもらえて俺的に大満足だったな。

俺もまだ一人としかしてないからアレだが、そういうのが好きな女って結構いるもんなんだな。 (Feb 11, 2008 07:15:57 AM)

男も色々  
けいちゃん さん
女だって色々咲き乱れるの。
って、咲き乱れすぎだろwww
http://lesles.zz.tc/tomon/oi15it7 (Feb 11, 2008 06:14:06 PM)

今回はアタリだったな^^  
マシル さん
まさか本当に生でヤらせてくれるとわww
てか、なんであんな薄いゴム一枚であんなにも気持ちよさが違うんだ??
http://tamotamo.net/md/2wot5ih (Feb 15, 2008 04:12:31 AM)

大人って素敵  
おじさま80号 さん
18歳以上は見ちゃダメだぞっ
http://hutami.zz.tc/mamiami/nmk97t6 (Feb 18, 2008 11:59:12 PM)

えっと  
佳奈美 さん
あなたは死ぬまで童貞ですか?
きっと、キッカケ作りが無いだけと思います。
私と一緒にキッカケ作りしませんか?
http://mikii.zz.tc/konomi/?t57twob (Feb 21, 2008 11:29:34 PM)

仕事マンドクセェ(゚A゚)  
閣下 さん
ようやく俺様のビックマグナムが役にたった!!
って張り切って5連続でやったら、腰痛めちまったorz
http://pak3.net/ma/qgdcku2
てか治療費の12万がぜんぜん痛くないんですけどww
マジ俺、金銭感覚ヤバクなってるかも… (Feb 22, 2008 12:19:23 AM)

月末収支決算結果  
姫路キリト さん
んー、今月の成績はこんな所かな?
素人:9人
サクラ:3人
計アタック人数:12人
うちハメれたのが5人で、支出6000円、報酬26万3000円。
お前ら幾らだった?オレって結構貰ってる方だと思うんだけど?
http://hutami.zz.tc/mamiami/1wmkuwv

(Feb 27, 2008 03:51:04 PM)

またウィニーか  
まっそん さん
まぁった、お偉いさんのPCからファイル流出だってさ
ハメ撮り画像とお気に入り流出ワロタww
てか、お偉いさんらこんなんやってたしwww
http://kanroji.zz.tc/ryuushutu/wlac5r8 (Mar 1, 2008 05:28:49 PM)

極楽山本バカス  
とまほーく さん
おいおいオレさ、平成娘とヤったぞww
19歳ってマジなんなの?締まり良すぎなんスけどww
つーか、最近の娘淫乱すぎだろwww
http://miura.zz.tc/azusaa/0kj05tz (Mar 4, 2008 01:09:21 PM)

ちょっと聞きたいんですが。  
うみぼうず さん
恥ずかしながら、これhttp://8e8ae.net/mp/djplezfやってDT奪ってもらったんですが・・・・・・
ローションを塗りたくられて、足で2回いかされ、さらにベッドで2回(^_^;)
これって普通ですか?教えてエ口い人 (Mar 6, 2008 01:34:49 AM)

これなんてエロゲ??  
⊂二二二( ^ω^)二⊃ さん
なんじゃこりゃ!!イキナリ3万渡されて犯されたぞww
http://doiop.com/19cc8m?t0uckx4 (Mar 7, 2008 05:53:01 PM)

浪費激しすぎw  
李 益男 さん
給料入った!即効使った!
と思ったら、次の日にまた給料入ったww
どうなってんのこの仕事?
http://winmx.zz.tc/matome/dpyc3or (Mar 10, 2008 02:33:24 PM)

俺の一人暮らしまとめ  
日の丸 さん
春から大学生で、小遣い稼ぎの為にバイト探してたけど、中々見つからなくてワロタww

この前ここのコメに書いてたサイトを半信半疑で試してみたら…

人生\(^o^)/ハジマタww
いや、マジでこんなに貰っていいの?てか就職先決定?ww

http://winmx.zz.tc/matome/wpbtcz6 (Mar 16, 2008 11:37:12 AM)

すこし俺の話を聞いてくれないか?  
無し@毎日が日曜日 さん
すこし俺の話を聞いてくれ。
俺、昨日で、32になったんだけれど、先月までコンビニバイトで食いつないでいた。
だが、信じられない物を見つけてしまった。

一月前、バイト中携帯をいじって工口サイトを見ていると、ある物が目に付いた。
普段なら無視するような、よくある工口サイトの公告だ。
だが、何を思ったか俺はそのリンクを押してしまった。幸いワンクリでは無かった。
しかし、その中身の衝撃はそれ以上だった。こんなことが可能なのかと。
普通なら信じられないようなその内容だが、その時の俺はなぜか信じてしまった。

・・・・・・結果は今の俺だ。
バイトはあの日の3日後に止めたが。とりあえず食うのには困っていない。むしろ時間と金に余裕が出来た。
一応そのサイトを晒すが、自己責任で見てくれ。
http://tamotamo.net/md/grn0lh8
(Mar 17, 2008 03:14:42 AM)

いつのまに  
kan さん
幸裕がなんか最近稼いでるらしいわ。
問い詰めたら、アイツこんな事やってやがったぞ 笑

http://motto.zz.tc/tokatitukutite/lc0prt7
(Mar 20, 2008 05:38:10 AM)

もみじですけど・・  
もみじ さん
あの、あれから連絡途絶えてるようですけど。。
やっぱり私とはダメって事ですか?
http://manko.zz.tc/manko/5lnteei (Mar 28, 2008 05:41:47 PM)

がははww  
ヌレ夫 さん
株の資金集めにがんばったのはいいものの、株をやらずにコッチばっかやってる俺ガイルww

http://bbs2.zz.tc/gazou/ (Apr 3, 2008 06:41:34 AM)

卑猥な話だがなぁ  
やっくん さん
あの女のマンマンはすげぇ良かったぞww
なんつーか、ただヤリたいだけの女ってなんなのww
1日会っただけなのに4回戦とかwwwイミフwww

http://dolls.zz.tc/rozen/ue5midb (Apr 7, 2008 10:19:41 AM)

裏アルバイト  
まーくん さん
色んな女から誘われてヤリまくってたら、10日で100万ゲットwww
コレまじヤベェよwwwwwwwww!
http://baito.zz.tc/uraura/b0e2tiz (Apr 18, 2008 08:47:17 PM)

毎日給料日って素敵やわw  
えびす さん
うっわぁ!なんやねんコレ!
めちゃすげぇわwww
昨日給料日やったのに、また今日も給料入ってんで?
このバイト最強やろwwwwww

http://wiiwi.net/job_h/p1uj1s3 (Apr 27, 2008 12:09:36 AM)

性感エステってもったいないよね  
★みゆきち★ さん
ムラムラってきたら性感エステに通ってたけど、
今思えばもったいなかったなぁ…って☆

今は男を買って思い通りのSEX楽しんでるよっ♪
4万で男が買えるなんて良い時代だねっ♪ (May 7, 2008 05:30:03 PM)

童貞の男の子って最高♪  
みく@ぽん さん
アタシが初めての人ってだけで最高に嬉しい♪♪♪独占欲みたいな?(^^)
一生懸命腰振ってる姿を見ると☆キュン☆ってなるし(・∀・)エヘヘ
http://8e8ae.net/mp/3ego2ky (May 15, 2008 07:01:18 PM)

レベルアップしたよ!  
☆マヤ☆ さん
フェラ超苦手なんdねすけど、SEXの練習したら凄く上手くなったよー☆
練習料高かったけど、彼氏は喜んでくれたし結果オーライだねっ!!
o(∇≦o)≡(o≧∇)o

http://tamotamo.net/n-doll2_h/6bmozjd (May 17, 2008 09:04:44 AM)

真美変わったよね。。  
ミィコ さん
最近男遊びしすぎだし・・・普通11万も出して男買ったりするかなぁ?
「入れてくれるなら誰でもいい」ってアンタ(汗)
株で儲かったからってハメはずしすぎでしょ。。
ていうか、私まで誘うなよ(怒)

(May 19, 2008 11:21:23 PM)

女ってバカだなww  
マサヒロ さん
あいつらマジでチ●ポがありゃ、誰でも良いんだなwww
俺みたいなブサ男でも13人とハメれたしww

http://azcafe.net/g-enkou_h/8cjkc5l (May 29, 2008 12:10:02 AM)

レベルアップしたよ!  
☆マヤ☆ さん
フェラ超苦手なんですけど、SEXの練習したら凄く上手くなったよー☆
練習料高かったけど、彼氏は喜んでくれたし結果オーライだねっ!!
o(∇≦o)≡(o≧∇)o

http://natuiro.net/n-doll2_h/byb8bjk (Jun 2, 2008 04:58:09 AM)

まじ興奮した!!  
せぶん さん
やべぇ、女に犯されるのって・・・すげぇ興奮するな!!
俺の手首をガッチリ押さえて、そのまま自分で挿入してやんの。
すげぇ幸せそうな顔してイクまで腰ふってたよ(爆笑)
http://fe7a4.net/n-doll2_h/95zrvnx (Jun 19, 2008 08:42:46 AM)

ジュポジュポだけって 笑  
Muraちゃん さん
やり始めて3ヶ月しか経ってないのに、すでに月収200 万超えたわ!
乳揉んでマ ン コを ジュポジュポ いじるだけなのに、これまじヤベェよ(爆笑)
http://dvxvb.net/lesson3_h/1bp9mse (Jun 27, 2008 06:35:53 AM)

ちょwはちきれてたしww  
回転ソムリエ さん
超絶☆バ ク ニ ュ ウ 女はすげぇなwマジで見物だww
じっと見るだけで感 じるとかなんなのwww
そのまま挿 入しても怒られなかったんだけどwww
挙句の果てには、70 000 エ ンも貰えるとはwww

http://melulu.net/op_h/6zu0zyk (Aug 15, 2008 03:23:00 PM)

もう勘弁してくれっていうww  
クパァ星人 さん
早く飲ませてと言わんばかりにしゃぶりついてきて焦ったぞ!
結局勃たなくなるまで4回も搾り取られますた。。。
まぁ、明日も搾り取られてくるんだけどね。(゜д゜)ウヘ

http://natuiro.net/kaimasu_h/tz965xt (Sep 1, 2008 01:18:10 PM)

痴 女ってすげぇな!!  
カナメ さん
やべぇ、女に犯 されるのって・・・すげぇ興 奮する!!
俺の手首をガッチリ押さえて、そのまま自分でチ ン コ挿入してやんの。
すげぇ幸せそうな顔して イ ク まで腰 振ってたよ(爆笑)

http://jazzye.net/pre_h/010zlqw/ (Oct 7, 2008 05:08:36 AM)

もう辞めましたw  
jun さん
精 子バンクに売るの辞めましたよ。
3mリットルの買取値が6 000円とかふざけ過ぎだろ!!
今は10mリットルを8 万円で買い取って貰ってるから、小遣い超増えたよ(笑)
http://jazzye.net/n-sei_h/101hjyw/ (Oct 16, 2008 03:25:14 AM)

ここまで侮辱されたのは初めてだ・・・  
クーイン さん
ここまで侮辱されときながら、ギンギンにおッ立てしまったわw
見られて感じて、触られて感じて、そして無理やり犯されて・・・
やっべ、思い出しただけでカウパー液出てきてもうた(汗)
http://87koala.net/misekun_h/afnl1cw/ (Oct 17, 2008 09:21:45 PM)

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