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秋の三連休は洞爺湖でラン＆バイク(2日目：ロードバイク)

カテゴリ：自転車・近隣ライド＆練習

洞爺湖温泉街の駐車場にクルマを停めて、まずは昭和新山に登り、そのあと洞爺湖を一周する46kmのコースでした。

昭和新山は一気に100m以上上るコースです。

2週間ぶりのロードバイク&上り坂でしたが、やっぱり上りはしんどいです。私よりも年配の方でもスイスイと坂を上るのは、やっぱり経験とテクニックなんでしょうね。まだまだ修行が足りません。
ようやく上った後は有珠山ロープウェイ乗り場横にあるスィーツ店で「溶岩ソフトクリーム」を食べました。ドロっとかかっているイチゴシロップが溶岩のようです。
坂を登った直後の冷たいソフトクリームはたまらないですね😃

その後昭和新山の南側に一気に下ってその後洞爺湖に再び戻ってから洞爺湖一周です。
途中でアクシデント発生。何と奥さんのロードバイクの後輪がパンク😱
タイヤに外傷はないので原因はおそらく荒れた路面の段差でのリム打だと思われます。

ライドを再開し遅い昼食です。

洞爺湖北側湖畔にある「水の駅」でオムライス🍴
空腹時のご馳走はたまりませんね〜👍

時間が予定より2時間ほど押してしまっているので、そこからクルマを停めてある駐車場までの16kmをノンストップで戻りました🚴

頑張りました。先日の美瑛よりもケイデンスが少しアップしました。もっと軽く速く回さなければダメですね💦
歳のせいか、前日のランニングの影響もあってか、太腿がかなりの筋肉痛です。

帰り道は大渋滞。普通なら洞爺湖から札幌まで2時間ちょっとで戻れるのですが、中山峠が大渋滞。何と4時間もかかってしまいました。やはり暗くなる前に帰途に着かなきゃ駄目なようです。

さて来週は東京レガシーハーフマラソンです。
三年ぶりの道外遠征ランニングになります。

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