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2012.07.17

健康管理

(8)

カテゴリ：カテゴリ未分類

すっかりめっきりご無沙汰しております。

昨日から庭で蝉が鳴き始めました。
日差しも強く、蒸し暑く、いよいよ夏がやってきた～って感じですね。

我が家の野菜ジュース。

人参を入れると、このようなオドロオドロした色になります(^^;)
しかも粉砕状なのでドロッドロッで飲みにくい。

私が子供の頃から実家で母が作ってくれた野菜ジュースです。

遅くまで寝ていると、沈殿するしビタミンが壊れるからと、
枕元にまで持ってきて、寝起きにも関わらず、

実家では庭で採れたツル紫の葉も入っていて、
さらにそのドロドロ感が増して寝起きには辛いものでした。

・・でも結局、自分が母親になって、同じもの作って、
「ビタミンが壊れないうちに飲みなさい。」と、急かしてるなんて恐るべし食育。

飲みやすさくらいは次世代で改良していかなくては・・(^^;)

そうそう、先日、掃除中に机を移動させようと持ち上げたら・・・
グキッ・・というより、ふにゃあ・・っと腰が立たなくなってしまいました(><)

無理にでも頑張って動いていると、なんとか動けるようになってくるものの、
休憩にとしばらく横になると、今度は起き上がるのが辛くて、歩行も一苦労。

翌日、整形外科へ行ってきました。

「老化によって腰痛を引き起こしやすくなってますね。」

電気治療室のスタッフが、これまた小学生時代の同級生で、数十年ぶりのご対面。
彼女には、

「運動不足やねぇ」

と言われました。

ごもっともでございます(^^;)

普通に過ごせるようになりましたが、適度な運動を心がけなくてはいけない年齢だと再確認しました。

・・・涼しくなったら頑張ろっと(^^;)

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