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2006年11月06日
テーマ： いいもの見つけたよ(20151)
カテゴリ： 健康
朝晩は徐々に肌寒さが気になり始め、温泉や お風呂で温まりたい
季節になりました。でも注意が必要なのは・・・
額に汗が吹き出たり、動悸が激しくなるなどの長湯は禁物です。
ぬるい湯での半身浴や寝湯であれば長くつかっていても構わない
のですが、熱い湯での長湯はかえって体に毒です。
湯船の中では全身に水圧がかかり、心臓や肺への負担が増します。
血液粘度が上昇し、血栓が発生する危険性もあります。特に高齢者、
高血圧、動脈硬化症、心臓病、脳血管障害の方は要注意です。
長湯は、疲労倦怠感、食欲の変化（特に亢進）、便秘、睡眠異常（眠さ）
湯あたりなどになったら もったいないですね。
入浴時間の目安は、体を洗う時間を含めて30分ぐらいとされます。充分に
かぶり湯や かけ湯などをして お湯に体を慣らして入るとよいでしょう。
お風呂のガス代、節約します。
美容・けんこう・若返り★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」
☆ロデオボーイ,ＣｏＱ１０,αリポ酸..
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湯船の中では全身に水圧がかかり、心臓や肺への負担が増します。
血液粘度が上昇し、血栓が発生する危険性もあります。特に高齢者、
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長湯は、疲労倦怠感、食欲の変化（特に亢進）、便秘、睡眠異常（眠さ）
湯あたりなどになったら もったいないですね。
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かぶり湯や かけ湯などをして お湯に体を慣らして入るとよいでしょう。
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