へそまがりの読書日記

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2012年07月17日

疲れを甘く見てはいけません…　「累積疲労　心療内科医からの警告」　堀史朗

カテゴリ：読書記録

累積疲労

この頃疲れているせいか、引き寄せられるように読んでしまいました…

“疲れたなぁ～～”と感じても、時間がたてば

疲労感はなくなるんだろうと思っていました。　が･･･

著者によると疲労は借金のようなもので、

返済しないかぎりなくならないというのです!!　

そのうえにまた疲労がかさなっていけば

借金で首が回らなくなるのと同じように大変なことになると警告しています。

数年（あるいは数カ月）から十数年にわたって蓄積された疲労は、

頭痛や微熱、胸の痛みや手足のしびれなどの症状となって現れるそうですが、

（なので、堂々と休めないという非常にしんどいことになります。）

お心当たりの方はぜひご一読を。

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

頭痛、耳鳴り、胸の痛み、手足のしびれ…

さまざまな症状を訴えて病院を訪れる人々。

患者たちに日々応えてきた著者が説く累積疲労の怖さから、

その自己治療法まで。

【目次】（「BOOK」データベースより）

開講の前に　時代の病「累積疲労」／

基礎講座　累積疲労って、どんな病気？／

実践講座　累積疲労を自分で治す／

自己診断テスト　あなたの累積疲労度は？／

講義余録　アリとキリギリスの寓話

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