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mytapas
30代 派遣 既婚 子なし ネコと暮らしています。 高校の時から過敏性腸症候群持ち。鬱、自傷の時期も。 わたしの人生、毎日が実験！という想いで今は 生きています。(思えない日もありますが…) 不自由な中でも自由に生きよう。 それがわたしのモットーです！
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2021.04.24
カテゴリ： 生活
物音がすごくストレスになる。
寝てる時はもちろん、家にいて下の階とか
そとのバイクの音とか…
なので必ず寝るときの耳栓は必須。
それは実家時代からそうだったけど
今はその頃以上に物音に過敏ぎみ。
こんなにイライラする、自分だったか？
なんだからすぐにイラッとして、
こんなに意地悪かったっけ？とも思うし。笑
そんでもって最近は、体もおかしい。
乾燥肌なのか、痒みに襲われるし、
寝ようとすると右腕と右足が落ち着かず
ムズムズしだす、むずむず脚症候群だし。
鉄分が足りてないのかと、鉄分に特化した飲み物を買ってきて2日間飲んだら、
その2日間はならずに眠れた。
…真意の程は不確かだけど、
今のところ私はそれを信じてる。笑
食べ物もあるのかなーと思って、
寝る前の紅茶をやめてみたり。
低FODMAPに倣ってオーツミルクを取り入れたり
バナナやゆで卵食べたり…
パスタうどん減らさなきゃな…
粉もんは完全アウトだから。
いろいろ試行錯誤しながら
もうすぐ長いGWが来る。
コロナで外出れないし、することといえば、
ベランダと換気扇とエアコンの掃除くらいか。
…10日ももたん。笑
あとは普段ゆっくり考えられないので
自分の体にいいものとか調べたり、
自分と向き合う時間にしたいと思います。
もちろんこの子ともね。
長い時間一緒にいると
逆にストレスにならないか心配です。笑
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最終更新日
2021.04.24 15:45:08
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