からだ調律師が選ぶこの一冊

​​​​​​​​ 【からはだふくらか】と関係のあった方がすべて
死ぬその時まで快いカラダになって
愉しく過ごしていただき
わたしは豊かな暮らしをすることができます
ありがとうございます

​

​第1章　体操による人間変革​

​

​｢立つ｣ことの意味​

​
p.9

「胸がひとつの籠であったり、
　背中が一枚の厚板であったり、
　腰や足の裏がひとつの塊であったり
　･･･というようではまったく話にならない。」 ​

​

カラダが固い
やわらかい

というと
カラダを前に倒して手が着く着かない

とか開脚できるとか

首とか
肩
ヒジ
手首
腰
股関節
ヒザ
足首

などの関節のやわらかさを
指して言うことが多いと思います

そこもやはり全然動かないより
可動域が大きい方が良いのですが

ただ関節というのはこれだけではありませんね

例えば
首
といっても頸椎は7つあります

ということは関節は
そのさらに上下の後頭骨と胸椎との関節も含めれば
8つあるワケです

手首や足首を見たって
ざっくり3つの関節があります


手首から例えば人差し指にかけてだけみても
4箇所関節があります


親指だけは1つ少ないので手だけ見ても
19の関節があります

人体すべての骨を数えると
約200個
この骨と骨の間はすべて関節とみなすことができます

医学的には頭蓋骨に関節はないとか
仙腸関節は動かないとか
いうことになっていますが


完全にくっついているわけではない
ということは
必ず動きはあるということになります

頭蓋骨は成長過程で2つが癒合する場合などもあります
仙骨も脊椎が5つ癒合した形です


こうして一つになっているといわれているものも
やはり
もともと分かれていたという名残があって
動きます

不調を訴える方の多くは
骨を固いものとイメージしていらっしゃいますが

確かに固いのですが
それでもしなったり捻れたりたわんだり
するのです

まして
関節部分なら動いたりズレたりするのです

​現代人のほとんどは呼吸がマトモにできていません​

肋骨をヨロイのように固めてしまっていることが
その一因としてあげられます

肋骨は胸椎一つ一つとつながっています
背中をクネクネさせれば
肋骨もクネクネと動いて良いのですが


そもそも
ほとんどの方は
脊椎を小さな骨の連なりではなく
やわらかい棒
程度の認識をしています

そうではないですか？

肋骨が固いですね

とお伝えすると
たいてい
​肋骨って動くんですか？​

という反応をされます

頭蓋骨だって一つではなく
23個ほどの骨で構成されています

必要ないのであれば
一つで良いはずです

肋骨だって
その中には肺や心臓という
大事な内臓の中でも
さらに大事な器官があるのですから
24本ではなく
一つ大きな骨でも良いハズです

でも
そうではなく
細かく分かれていて
関節を形成していて
筋肉はちゃんとそれらが動くように
配置されている

ということは
​ 動かすべき場所 なのです​

それを
大雑把にしか使えていないのが
私たちです

昔流行った人形にミクロマンというのがあります
と書きましたが今またあるみたいですね
しかもコラボとかしてワケ分からなくなっている･･･





これは首や肩手首足首膝股関節腰といった
上に述べた部分が稼働する人形でした
今のは分かりませんが

つまりこの人形程度にしか
カラダを使えていないのです

今のロボットは指も動かせたりするので
もう少し精密ですが

私たちのカラダはこういった
ロボットや人形より遙かに
細かく動かせるはずです

ヒザが悪くて正座ができないというのは
ミクロマン並みのカラダになってしまっているということ

骨は骨
筋肉は筋肉
皮膚は皮膚

として感じること
カラダ中に関節があることを意識して
細かく色々と動かすことで

本来のカラダの感覚がよみがえってきます

そうです
私たちは失ったのではなく
​​ 忘れているだけ ​

思い出せば良いのです

どこからでも良いです
小さく細かく動かしてみましょう

ここまでお読みいただきまして
ありがとうございます

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