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からはだふくらか
現代社会を健康に健全に生きる為には どれだけ正しい情報を得られるかはとても重要です からだ調律師がお薦めの本をご紹介していきます
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2020.12.27
テーマ： 健康、病気について・・・(1341)
カテゴリ： からはだ
【からはだふくらか】によって、全ての生命は、死ぬその時まで、快い身体で、愉しく、悦びにあふれた毎日を過ごします。
わたしは、死ぬ瞬間まで成長し続け、全ての生命から感謝を受けて、豊かな暮らしをすることができます。
ありがとうございます。
眠れない！その不安を伊豆の整体院が取り除きましょうv 』
腰痛になりやすい のは、 仰向けの状態から、 そのまま腹筋を使って起きようとする起き方です。
これをすると、お腹と背中の力に不均衡が起きます。
そこで、勢いがつくと、さらにズレが生じやすくなり、ギクッと、腰を捻挫するような形になるのですね。
この時、呼吸の合間とかですと、 ギックリ にも、なりかねません。
シットアップ、“ 腹筋”と言われる筋トレ法ですね。
これは 腰に良くない動き です。
ですから、腰痛の方に、不用意に、「 腹筋しろ」とか薦めたりするお医者が、時々いるようですが、それは、無知なのか、わざとなのか、分かりませんけどね。
全く、見当違いも甚だしい話なんですよ。
橋本敬三医師の編み出した操体では
“ 気持ち良い方向へ、ラクな方へ動かすと、 身体は歪みがとれるようになっています”
と、教えてくれます。
ですから、もう逐一、一挙手一投足、全部、気持ち良い動き、ということを意識して動いていれば、身体なんておかしくなんか、なりゃしない、ってことなんですが、なかなか、それはむずかしいですよね？
でも、そういうことですので、ひとつでも、そういう意識が、増やせれば、それだけ、快い身体に近づけるということです。
では、起き方という点では、どうしたら良いでしょうか？
まず、仰向けでヒザを立てます。
ヒザを、左右に倒してみて、倒しやすい方、倒しにくい方を見つけてください。
確認したら、ヒザをその倒しやすい方へ倒し、上体も同じ方向へついて行くように、横向きになってから起き上がれば、ラクに起き上がれます。
眠れない！その不安を伊豆の整体院が取り除きましょうv 』
腰痛になりやすい のは、 仰向けの状態から、 そのまま腹筋を使って起きようとする起き方です。
これをすると、お腹と背中の力に不均衡が起きます。
そこで、勢いがつくと、さらにズレが生じやすくなり、ギクッと、腰を捻挫するような形になるのですね。
この時、呼吸の合間とかですと、 ギックリ にも、なりかねません。
シットアップ、“ 腹筋”と言われる筋トレ法ですね。
これは 腰に良くない動き です。
ですから、腰痛の方に、不用意に、「 腹筋しろ」とか薦めたりするお医者が、時々いるようですが、それは、無知なのか、わざとなのか、分かりませんけどね。
全く、見当違いも甚だしい話なんですよ。
橋本敬三医師の編み出した操体では
“ 気持ち良い方向へ、ラクな方へ動かすと、 身体は歪みがとれるようになっています”
と、教えてくれます。
ですから、もう逐一、一挙手一投足、全部、気持ち良い動き、ということを意識して動いていれば、身体なんておかしくなんか、なりゃしない、ってことなんですが、なかなか、それはむずかしいですよね？
でも、そういうことですので、ひとつでも、そういう意識が、増やせれば、それだけ、快い身体に近づけるということです。
では、起き方という点では、どうしたら良いでしょうか？
まず、仰向けでヒザを立てます。
ヒザを、左右に倒してみて、倒しやすい方、倒しにくい方を見つけてください。
確認したら、ヒザをその倒しやすい方へ倒し、上体も同じ方向へついて行くように、横向きになってから起き上がれば、ラクに起き上がれます。
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