パーソナルスタイリストの資格を取った中村の独り言

軽く触る程度で帰宅したのですがとにかく私はボディボスに興味津々…

運動不足の一環として、ジムでエアロビクスダンスをやってみました。本格的なエアロビは初めてなので少し緊張しましたが、私が行った時間帯は年配の女性も多くて安心しました。まず音楽に合わせて軽い動きから始めていきます。腕を伸ばしたり身体をひねったりから、徐々に動きを増やしていきます。音楽が続いている間は、ずっと動きは止まりません。小さな動きの時でも、これが地味にきついのです。時間の経過と共に、だんだん動きも遅れていきます。インストラクターの方は丁寧に説明しながら教えてくれますが、なんせ初めてだと思った以上についていけません。次第に汗はダラダラして息も上がっていきます。私が参加したのは40分のクラスで、1,2回水のみ休憩があった以外ひたすら動きました。エアロビ終了した時の爽快感は、かなり癖になる気持ち良さです。改めて身体を動かすって気持ちが良いんだなと感じました。ダンスなので最初はちょっと照れもありましたが、慣れてしまえば楽しい時間です。これがきっかけでちょこちょこエアロビダンスに顔を出しています。一気に運動不足解消できる感覚です。エアロビって何となく抵抗ある人も多いかもしれませんが、全身動かしたと言う充実感が欲しいなら挑戦してみてください。さて今回はさらにコチラ、ボディボスについても。会社の同期もも同じタイミングでAYAさんに興味を持ったみたいで、早速カラダを鍛えようと思ったらしいのです。それでその夜、ちょっと私の家に寄ってから帰ればということで、私にもボディボスを勧めたかったみたいなのです。その日はあまり時間が取れなかったので、軽く触る程度で帰宅したのですが、もう、とにかく私はボディボスに興味津々…とりあえず家に帰ってから、自分でもボディボスについて詳しく調べてみることにしたんです。​ボディボス​