パーソナルスタイリストの資格を取った中村の独り言

ダイエットシェイクは一番気を付けたい間食を減らす事が出来そうだなと感じました

少し前から体型が気になるようになった私は毎朝ウォーキングをするようになりました。ですが一番気になるお腹周りや太ももは全くもって効果なし！しかもウォーキングもマンネリ化してしまい、これではだめだと思いフィットネスクラブへ行くことにしました。そこで初心者の私に勧められたのはエアロバイクで、タイヤのない固定されたペダルをこぐトレーニングだそうで太ももやお腹痩せに効果的だそうです。試しに１０分ほど乗ってみましたがこれがとてもきつい、でも他のトレーニングメニューとは違ってスマホを目の前に置いて映画や動画を観ながら運動できるので１日３０分ぐらいなら疲れますが継続することができそうです。エアロバイクというトレーニングは有酸素運動に当たるらしく、私がやった３０分間の消費カロリーは大体１５０～３００キロカロリーでこれはご飯一杯分で少なく感じますが、長い期間取り組みやすいこのトレーニングはだんだん消費カロリーが高くなり最終的には痩せやすいカラダに変わっていくそうです。しかも女性が気になりがちな下半身痩せに最も効果的なトレーニングの一つでもあるので、私は１日３０分からを目標にやっていこうと決めフィットネスジムに通うことに決めました。美しい下半身を手に入れるようがんばります！それから次に、ダイエットシェイクについて話題は変わりますが、 デザートの代わりに食べるなら絶対に美味しいものであることが前提だと思いますが、美味しいという口コミが多いので、きっとそれも大丈夫なのだろうと思いました。栄養のバランスが整うのですから、火が使えないような震災などの非常時にも活用したいと、非常時の持ち出し袋に入れるという案はとても良いアイディアだと思いました。一方でダイエットシェイクは甘すぎるという口コミもあり、結構想像している以上に甘いようなので、それならば超が付くほどの甘党の私でも満足しそうですし、甘さも相まって、お腹が満腹になって満足感が得られたら、一番気を付けたい間食を減らす事が出来そうだなと感じました。​ダイエットシェイク​