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namamoni2005
ダイエット３ヶ月で-15kg、その後３ヶ月で-5kg 半年間で-20kg減するも、その後半年間は、ずるずるきてしまいました。。orz ２年目、新たな気持ちで再スタート！ 目標は３ヶ月で-5kgでしたが、-3kg減であえなく失敗。。。orz 引き続き、-5kgに挑戦中です！
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コメント新着
2006年07月04日
テーマ： ダイエット日記(24517)
カテゴリ： 生食ダイエット
今日は、朝、胃もたれしていて、ごはんが食べれませんでした（´Д｀；）
味噌汁だけは、とりあえず飲みました。（細木ジュースも飲みました＾＾）
最近、飲み過ぎ、食べ過ぎなんだよね、きっとΣ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
ということで、今日は食事を一切間食せず（てか、それが普通？ｗ）
スーパー銭湯、行ってきました
もう今日は、サウナに入る前から、普通にお風呂に浸かってるだけで
汗、出まくりw(°ｏ°)wｵｵｯ！
こんなことは、初めて
暑いせいもあるかもですが、汗、たまってたんでしょうね
もう、水風呂も普通に入れるようになりました^m^
そして、気付きましたよ！Σ(ﾟДﾟ)
最後に、水風呂に入って出ると、体が涼しげ～
お風呂上りの水分補給も少なくてすみ、ガリガリ君も食べる必要がないことに(o^-')b
お陰で、本日の体重、76.8kg
昨日の体重が、78.4kgでしたので、一気に-1.6kg落ちたことに！(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ ﾋｮｰ
わ～い、新記録～（・∀・）
って、昨日、一気に増えた分が落ちただけなんですけどね(-_-)
本日の主な献立
朝 味噌汁
昼 生食生活（豆乳割り）
夜 鶏肉おじや、サラダ
ダイエット３０５目 TOTAL-20.6kg減
味噌汁だけは、とりあえず飲みました。（細木ジュースも飲みました＾＾）
最近、飲み過ぎ、食べ過ぎなんだよね、きっとΣ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
ということで、今日は食事を一切間食せず（てか、それが普通？ｗ）
スーパー銭湯、行ってきました
もう今日は、サウナに入る前から、普通にお風呂に浸かってるだけで
汗、出まくりw(°ｏ°)wｵｵｯ！
こんなことは、初めて
暑いせいもあるかもですが、汗、たまってたんでしょうね
もう、水風呂も普通に入れるようになりました^m^
そして、気付きましたよ！Σ(ﾟДﾟ)
最後に、水風呂に入って出ると、体が涼しげ～
お風呂上りの水分補給も少なくてすみ、ガリガリ君も食べる必要がないことに(o^-')b
お陰で、本日の体重、76.8kg
昨日の体重が、78.4kgでしたので、一気に-1.6kg落ちたことに！(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ ﾋｮｰ
わ～い、新記録～（・∀・）
って、昨日、一気に増えた分が落ちただけなんですけどね(-_-)
本日の主な献立
朝 味噌汁
昼 生食生活（豆乳割り）
夜 鶏肉おじや、サラダ
ダイエット３０５目 TOTAL-20.6kg減
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才≡⊃"├！(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
スラリン2005
さん
駆け込み寺ってなんだ？･･･もしかして･･･と思ったらやっぱり！
しかし 一気に戻したね～。1.6kgですか！私の記録1.4kgを抜かれましたd(-_☆) ｸﾞｯ!!
私も最後に水シャワー（ぬるめ、くらい）を浴びて ほてりを冷ますのですが
そうすると出た後サッパリしますね。
最近はラブレとお酢のドリンクくらいでガマンしています。
ガリガリくんは 一時期うちの息子たちハマッてたよ。
さあ、今日も頑張ろう～！ (2006年07月05日 05時53分21秒)
しかし 一気に戻したね～。1.6kgですか！私の記録1.4kgを抜かれましたd(-_☆) ｸﾞｯ!!
私も最後に水シャワー（ぬるめ、くらい）を浴びて ほてりを冷ますのですが
そうすると出た後サッパリしますね。
最近はラブレとお酢のドリンクくらいでガマンしています。
ガリガリくんは 一時期うちの息子たちハマッてたよ。
さあ、今日も頑張ろう～！ (2006年07月05日 05時53分21秒)
Re:駆け込み寺(07/04)
アイコ４才
さん
こんにちは～♪
ワタシはサウナだけで減ったその時の数字は信じないなあ^^
その時の余分な水分が出ただけ・・・よね(^m^ )
そこで勢い(？)をつけて脂肪燃焼にもっていかないと。。。
その方法は、きっと人それぞれだと思うけど^^
でも減った数値が大きいとやる気も出てくるし嬉しいよね。
ところで細木ジュース飲んでみたよ。
美味しかった！
でもやっぱりカロリー摂りすぎになりそう。
考えて何かを減らさなくちゃ！
ワタシは炭水化物は摂りたいのだけど、今はもう最低線の量でこれ以上減らせないんだ。。。
オカズも食べたいし・・・難しい選択よ～～～♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
(ここのところバタバタしてて日記更新がなかなかできなあいo(TヘTo)
(2006年07月05日 10時32分39秒)
ワタシはサウナだけで減ったその時の数字は信じないなあ^^
その時の余分な水分が出ただけ・・・よね(^m^ )
そこで勢い(？)をつけて脂肪燃焼にもっていかないと。。。
その方法は、きっと人それぞれだと思うけど^^
でも減った数値が大きいとやる気も出てくるし嬉しいよね。
ところで細木ジュース飲んでみたよ。
美味しかった！
でもやっぱりカロリー摂りすぎになりそう。
考えて何かを減らさなくちゃ！
ワタシは炭水化物は摂りたいのだけど、今はもう最低線の量でこれ以上減らせないんだ。。。
オカズも食べたいし・・・難しい選択よ～～～♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆
(ここのところバタバタしてて日記更新がなかなかできなあいo(TヘTo)
(2006年07月05日 10時32分39秒)
Re:才≡⊃"├！(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(07/04)
namamoni2005
さん
スラリン2005さん
こんにちわー
前に言われたことあったんですよ～
おいらにとって、スーパー銭湯は、駆け込み寺だねって^m^
いつもと入った時間は変わらないんですけどね～
一気に増えた分は戻り易いみたい＾＾
最後、ほてりを冷まして出た方が、サッパリしますね＾＾
やっと、水風呂、普通に入れるようになったので、
これからは、最後水風呂が定番になりそうですｗ
今日も頑張りましょ～！
(2006年07月05日 11時10分07秒)
こんにちわー
前に言われたことあったんですよ～
おいらにとって、スーパー銭湯は、駆け込み寺だねって^m^
いつもと入った時間は変わらないんですけどね～
一気に増えた分は戻り易いみたい＾＾
最後、ほてりを冷まして出た方が、サッパリしますね＾＾
やっと、水風呂、普通に入れるようになったので、
これからは、最後水風呂が定番になりそうですｗ
今日も頑張りましょ～！
(2006年07月05日 11時10分07秒)
Re[1]:駆け込み寺(07/04)
namamoni2005
さん
アイコ４才さん
こんにちわー
そうなんですよね～
サウナって余分な水分が出ただけで、痩せるわけではない気がします＾＾；
ただ、ここのところ飲み続きで、余分な水分がいっぱいたまっていそうだったので、
それは落ちてくれた感じ^m^
水分がいっぱいたまっているときに、サウナ入ると気持ちいいんですよ～
汗がブワッって出て＾＾
出てく、出てく～、って実感出来るんですよ(*^_^*)
って、そんな水分ためるな！ってはなしですが(-_-)
細木ジュース、よかったですね
成功したみたいで♪
やっぱ、カロリーあるよね（´Д｀；）
たまに、１日２杯とか飲んじゃってるΣ(゜Д゜)
せめて、１杯にします。。。
お忙しいそうですよね
また、まとめ日記楽しみにしてま～す^^/
(2006年07月05日 11時10分58秒)
こんにちわー
そうなんですよね～
サウナって余分な水分が出ただけで、痩せるわけではない気がします＾＾；
ただ、ここのところ飲み続きで、余分な水分がいっぱいたまっていそうだったので、
それは落ちてくれた感じ^m^
水分がいっぱいたまっているときに、サウナ入ると気持ちいいんですよ～
汗がブワッって出て＾＾
出てく、出てく～、って実感出来るんですよ(*^_^*)
って、そんな水分ためるな！ってはなしですが(-_-)
細木ジュース、よかったですね
成功したみたいで♪
やっぱ、カロリーあるよね（´Д｀；）
たまに、１日２杯とか飲んじゃってるΣ(゜Д゜)
せめて、１杯にします。。。
お忙しいそうですよね
また、まとめ日記楽しみにしてま～す^^/
(2006年07月05日 11時10分58秒)
Re:駆け込み寺(07/04)
sanaben
さん
スーパー銭湯で一気に1.6kg減ですか！！？
すごー！！(@_@) 濡れたタオルしぼった感じなんでしょうか？
そうそう、ガリガリ君は1日1本に決めました(^^ゞ (2006年07月05日 19時05分57秒)
すごー！！(@_@) 濡れたタオルしぼった感じなんでしょうか？
そうそう、ガリガリ君は1日1本に決めました(^^ゞ (2006年07月05日 19時05分57秒)
Re[1]:駆け込み寺(07/04)
namamoni2005
さん
sanabenさん
おはようございます
＞すごー！！(@_@) 濡れたタオルしぼった感じなんでしょうか？
1.6kg分の汗って、すごいよねw(°ｏ°)w
サウナの中で汗を拭いたタオルを絞ると
ボトボトーってなりますよ＾＾
ガリガリ君、1日1本ってΣ(゜Д゜)
前は何本食べてたんだろ？ｗ
でも、箱入りのって、たしか小さいのよね＾＾
(2006年07月06日 10時52分46秒)
おはようございます
＞すごー！！(@_@) 濡れたタオルしぼった感じなんでしょうか？
1.6kg分の汗って、すごいよねw(°ｏ°)w
サウナの中で汗を拭いたタオルを絞ると
ボトボトーってなりますよ＾＾
ガリガリ君、1日1本ってΣ(゜Д゜)
前は何本食べてたんだろ？ｗ
でも、箱入りのって、たしか小さいのよね＾＾
(2006年07月06日 10時52分46秒)
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