生食生活ダイエット

namamoni2005

ダイエット３ヶ月で-15kg、その後３ヶ月で-5kg 半年間で-20kg減するも、その後半年間は、ずるずるきてしまいました。。orz ２年目、新たな気持ちで再スタート！目標は３ヶ月で-5kgでしたが、-3kg減であえなく失敗。。。orz 引き続き、-5kgに挑戦中です！

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2006年07月04日

今日は、朝、胃もたれしていて、ごはんが食べれませんでした（´Д｀；）

最近、飲み過ぎ、食べ過ぎなんだよね、きっとΣ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ

ということで、今日は食事を一切間食せず（てか、それが普通？ｗ）
スーパー銭湯、行ってきました

もう今日は、サウナに入る前から、普通にお風呂に浸かってるだけで
汗、出まくりw(°ｏ°)wｵｵｯ！

こんなことは、初めて

暑いせいもあるかもですが、汗、たまってたんでしょうね

もう、水風呂も普通に入れるようになりました^m^

そして、気付きましたよ！Σ(ﾟДﾟ)

最後に、水風呂に入って出ると、体が涼しげ～
お風呂上りの水分補給も少なくてすみ、ガリガリ君も食べる必要がないことに(o^-')b

お陰で、本日の体重、76.8kg

昨日の体重が、78.4kgでしたので、一気に-1.6kg落ちたことに！(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉﾋｮｰ

わ～い、新記録～（・∀・）
って、昨日、一気に増えた分が落ちただけなんですけどね(-_-)

本日の主な献立

朝　味噌汁

昼　生食生活（豆乳割り）

夜　鶏肉おじや、サラダ

ダイエット３０５目　TOTAL-20.6kg減

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